И еще несколько моих козырных секретов супер-отдыха!

И еще несколько моих козырных секретов супер-отдыха!

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

 
Сколько есть людей, столько и мнений.
И вы, возможно, со мной сегодня поспорите (даже наверняка), но я хочу сказать: самое лучше место ОТДЫХА  - это коса Долгая в Краснодарском крае. Еще конкретнее - отпуск на базе отдыха прямо на побережье (если остановиться в станице Должанской и потом на пляж ходить 2-3 км или ездить на машине - это совсем не то).
Итак, мои слагаемые идеального отдыха, которые в полном объеме присутствовали в данном случае:

1) Теплое море максимум в 100 метрах от вашего места обитания;
2) песчаный пляж (на Должанке ракушечник - но тоже пойдет);
3) условия для активного отдыха (кроме плавания я занималась ходьбой, каталась на роликах, велосипеде, занималась аква аэробикой, разучивала танцы на пляже и т.д.).
4) полноценное разнообразное питание с овощами и фруктами (желательно по системе "все включено" ,  тогда о еде вообще беспокоиться не надо).
5) доступ к Интернету;
6) не слишком далеко от дома, чтобы можно было поехать на машине и взять с собой кучу вещей -  будут помогать чувствовать себя на отдыхе как дома.
Остальное - уже детали.
 
В этот раз практически все ингредиенты присутствовали. Даже мой муж, который впервые тут отдыхал так долго вместе с нами (обычно он нас привозил, а потом за нами приезжал, чтобы отвезти домой), сказал, что это действительно супер-отдых.
Все стрессы, затыки - рабочие и домашние - сдувает словно ураганом.  В голове все проясняется, рождаются новые идеи, и все кажется тебе по плечу.
 Да, я обожаю путешествовать. Но когда ты каждый день отравляешься в новый музей или в другой город, на тебя обрушивается такой вал новых впечатлений и ты так устаешь физически, что это скорее отдых-переключение, но не отдых-релакс.
За полным душевным и физическим восстановлением, за новыми идеями, нужно отправляться в места тихие, спокойные - лучше всего у себя на родине, чтобы не попадать в чужую языковую среду (это тоже стресс).
Вы со мной согласны? Или хотите поспорить? Так сделайте это! Расскажите, где для вас идеальный отдых-релакс. Быть может, в следующий раз я поеду туда :)
 
А пока - вот картинка с моего отдыха. Утро, шелковица с дозревающей тютиной (так у нас называют эту ягоду) и лесная дорога, по которой я только что ехала на велике)  Сказка! 
Лес, конечно, не настоящий (откуда ему в степной зоне взяться?), но все равно здорово.
Кстати, вернулась я с этого отдыха в своей идеальной физической форме - как будто лет пять скинула.  Чего и вам желаю!
Хотите узнать как именно я обрела и поддерживаю  свою идеальную форму?

Я очень подробно (день за днем, с фото и рецептами всего, что я ем и пью) рассказывала во время специального Интенсива.


Получите секретные записи здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/realitiintensiv2?08fc9e42

Перейти к комментариям

Омлет с горошком и мятой

Вам понадобится на 2 порций:  яйцо – 5 шт.,  1 ст. л. измельченной свежей мяты, масло сливочное, 50 г натертого твердого сыра, соль, 85 г замороженного горошка

Способ приготовления:  Предварительно разогреть гриль. В миске вилкой слегка взбить яйца, чтобы они немного вспенились. Смешать их с нарезанной мятой и замороженным горошком, приправить солью и перцем.

В сковороде растопить сливочное масло, поворачивая ее так, чтобы равномерно смазать все дно и бока. Когда масло начнет пениться, влить яичную смесь.

Жарить на среднем огне 3–4 мин. Посыпать сыром и запекать в гриле 2–3 мин., пока сыр не расплавится.

С помощью вилки сложить омлет пополам и дать ему соскользнуть на тарелку. Разрезать на 2 части и подать с зеленым салатом.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 235 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru                         

Приятного аппетита и до завтра!

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

 


Ученые установили еще одну причину развития ожирения

Красное вино борется с ожирением

Активность мозга улучшается при похудении

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!