Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Знаменитый десерт на новый лад: похудательно и полезно!

Ароматный и сладкий вкус домашних вафель, приготовленный мамой или бабушкой, невозможно забыть еще с детства. Но, к сожалению, сегодня мы все понимает, что этот десерт очень и очень калорийный, и поэтому не совсем полезен. И все те, кто следит за своей фигурой, стараются избегать этого лакомства. Но, по мнению Сергея Агапкина, если подойти к этому вопросу со знанием дела, то можно приготовить такие домашние вафли, которые никогда не испортят вашу фигуру. А расскажут они о том, как сделать тесто для вафель из тыквы и обойной муки.

Домашние вафли с тыквой

Вам понадобится: 200г. Очищенной мякоти тыквы, 150г. обойной муки, 3 яйца, 1 стакан молока, 1ст. ложка оливкового масла, щепотка морской соли, корица и сукралоза по вкусу.

Приготовление: Тыкву залить водой и варить до готовности. Затем слить воду и измельчить в блендере в пюре вместе с молоком, яйцами, корицей, сукралозой. Измельчить до однородной массы, затем всыпать муку и взбить смесь уже вилкой.

Нагреть вафельницу, смазать маслом и вылить небольшую часть теста. Выпекать до готовности. Повторять процедуру, пока масло не закончится.

Приятного аппетита и до завтра!

Перейти к комментариям

Названо лучшее блюдо для защиты от диабета

Любите кофе? Значит должны отказаться от него!

Домашние соленья помогают от ожирения и рака

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению