Боремся со стереотипами и худеем на глазах!

 Волшебная палочка 

 для худеющих

или

супер-старт снижения веса прямо сейчас!

Все готовы? Сейчас будем играть в Чип и Дейла. Светлане ваша помощь очень нужна. Знаете веть, как обидно после достаточной потери веса снова оказаться в начале пути. Но это будет повторяться вновь и вновь. Пока вы свое питание и взгляды на это питание не измените.

Пила половину стакана перед каждым приемом пищи. Взвешиваюсь каждый день в одно и то-же время. Завтра посмотрю результат. У меня проблема такого рода. Год я худела в Академии Стройности доктора Гаврилова в Тюмени. Мой вес когда я пришла на занятия группы был 100 кг. Похудела я на 10 кг. Потом вес начал возвращаться и вот уже год он держится в районе 94.4 -стабильно. Если я делаю разгрузочный день- худею на 800 г - но на следующий день вес опять 94.4.

И мой ответ:

Здравствуйте, Светлана!

Вес остановился после похудения, это вполне логично.

Причин того, что он не двигается с мертвой точки может быть множество, но скорей всего - вы полностью остановили ваш обмен веществ, более того чрезмерное ограничение в еде к возврату кило и приводит.

Первое, что  нужно сделать сейчас - начать правильно и здорово питаться, возможно также ваш рацион сильно урезан. Попробуйте увеличить его калорийность за счет белковых продуктов.

Ежедневное взвешивание отменить, эта мера совсем необязательна. Постоянное ожидание результата на пользу никому не идет.

Оставайтесь на связи!

Забыла в своем ответе добавить: вода – это не волшебное похудательное средство и действовать оно начнет только в комплексе с другими мерами. А именно – баланс питания, дробность, частота и расход калорий, превышающий энергию, получаемую от еды. Эти несложные правила – гарантия результата.

Ваши «за и против» жду в комментариях!

И приступайте к разминке перед похудательным онлайн-тренингом "Ветер Перемен". Хватит теории, займемся практикой! Отправляйте свои контакты и получайте первое задание.

Тартины с тапенадой

Вам понадобится на 4 порций:  100 г каперсов, 1 стакан маслин, 2 филе анчоусов (по желанию), 2 зубчика чеснока, 1 ст. л. лимонного сока, оливковое масло «экстра вирджин», свежемолотый черный перец, 8 кусочков багета

Как преуспеть в Интернет-бизнесе?                    История построения большой подписной базы на кухне                    Получить секретное досье прямо сейчас!

Способ приготовления:  Разогреть духовку до 180°С. Положить кусочки багета на противень, смазать при помощи кисточки оливковым маслом и запечь до золотистого цвета с обеих сторон.

У маслин удалить косточки: положить на разделочную доску и надавить дном стакана. Через трещину вынуть косточку.

Сложить в чашу блендера каперсы, маслины, чеснок, лимонный сок и 2 ст. л. масла, поперчить и пробить в режиме «Пульс» до состояния неоднородного пюре. Намазать тапенаду на тартины и подавать.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 119 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".