8 марта близко: здесь ваш план феерических выходных без обжираловки!

8 марта близко: здесь ваш план феерических выходных без обжираловки!

Итак, сегодня мы с вами займемся стоящим делом: распланируем ближайшие "восьмимартовские" длинные выходные так, чтобы потом... Да, вы читаете мои мысли: чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые праздники.

Прежде всего, сделайте вот что: постарайтесь не менее 90 процентов дел, которые вы обычно делаете в выходные сделать до субботы. Что-то с утра, что-то в обеденный перерыв, что-то - вечером.

Представьте, что у вас аврал! У большинства людей именно во время цейтнота активизируется все, что только может активизироваться. В том числе и обмен веществ! 

Кроме того, хлопоты вечерами автоматически снижают количество набегов на холодильник. Вам просто не до того.

Убиваем сразу двух зайцев: освобождаем время в праздники для себя и для семьи, и избавляемся от полкило лишнего веса.

А чтобы в оставшиеся пару дней еще и аппетит усмирить (вы же не хотите все достижения свести на нет за праздничным столом?), обязательно используйте подходящие вам советы Ирины Черненко из ее книги «Гудбай, лишний вес или начни худеть прямо сейчас!»

Если у вас ее нет пока, получите здесь: http://stilno.justclick.ru/volshebnaya_palochka

Итак, с делами расправились, аппетит вернули в рамки разумного (от здорового аппетита мы не отказываемся!), теперь о том, что будем делать в праздники.

Конечно, с точностью "до грамма" наши с вами планы не совпадут. Я вот, например, еду в маме - у нее 8 марта как раз день рождения. Но кое-какие пункты, думаю, стоит внести в свой план всем. Хотя бы два  из тех, что я предлагаю (первые два - уж точно!). 

1. Как можно больше времени провести на свежем воздухе. Дышите весной, погрейтесь в лучах солнышка (будем надеяться, оно будет!).

2. Обязательно включите в повестку каждого дня фитнес или просто активный отдых с семьей или с друзьями. Лыжи, коньки, ролики, велосипед, прогулка, футбол, теннис... Это весело, это объединяет и заряжает!

3. Посмотрите хотя бы одну трансляцию  с Паралимпийских игр. Пример людей с безграничными, а не с ограниченными, как здоровым кажется, возможностями покажет вам, что нет ничего такого в вашей жизни, с чем вы не можете справиться.

4. Постарайтесь общаться только с теми людьми, которые вам дороги, и общение с которыми делает вас лучше.

5. Проведите хотя бы один вечер наедине с любимым. Романтический ужин, любование закатом на крыше дома - пусть это будет то, что вырвет вас из будней и поможет увидеть того, кто рядом по-новому. Вы расстались со своим любимым? Если не все еще потеряно, вы можете его вернуть! Инструкция здесь (кликай!)

6. Купите цветок в горшке или посадите семена любых растений, которые уже пора сажать. Ростки новой жизни на подоконнике - это ростки нового в вашей жизни.

Пришла весна, пора обновляться!

Есть что добавить к моему плану? Вперед!

Волшебная палочка 

 для худеющих

или

супер-старт снижения веса прямо сейчас!