Живи вкусно, живи легко - Два совета, один рецепт маски и новая группа :)

Два совета, один рецепт маски и новая группа :)

Два совета, один рецепт маски и новая группа :)

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

Как же трудно бывает устоять перед пряничком или печенькой! Когда вы уже вроде бы и поели час назад, а что-нибудь укусить прямо сейчас - не прочь. А печенька - это так просто!

Бывает с вами такое?

Если бывает, зарубите себе на носу (прямо сейчас!) золотое правило: "хочешь есть, сначала пей"!

Тянется рука к печенью? Перенаправьте ее к стакану с водой. Или с молоком. Или с чаем.

Сначала выпейте не торопясь. После этого в 8 случаях из 10-ти  вы приспокойненько отвернетесь от печенья.

Именно по поводу того, что пить в таких случаях, и случились у меня недавно открытия "старого-нового".

Так случается: когда ты чем-то пользовался долгое время, получали от этого кайф, а потом почему-то забыли.

Первое открытие. Топленое молоко! Если вы любите молоко вообще и вас не пугают разговоры о том, что взрослым оно не на пользу, обязательно попробуйте! Можно приготовить самостоятельно, а можно купить готовое. Вкус детства! К тому же отлично утоляет голод, содержит белок и кальций и вообще очень помогает при нормализации веса.

Второе открытие. Божественное сочетание кислого и соленого. Если решили почаевничать и не хочется гонять пустой чай, отличная альтернатива конфетам и печенью (если вам не принципиально сладкое) - рассольные сыры. Например, брынза. Чай лучше с лимоном сделать или заварить кисленький фруктовый. Сыр нарезать тоненько (чтобы светился) и взять совсем немного - граммов 10. Для внепланового перекуса вполне достаточно. Раньше я в таком случае пол-ложки сахара в чай добавляла, но сейчас и без этого - вкус фантастический. Главное - смаковать и не торопиться (если, конечно, есть на это время). Если торопитесь - лучше просто воду или молоко выпейте.

Вот такие забытые хитрости-мелочи.

Если у вас есть свое решение (пряничной проблемы", обязательно поделитесь в комментариях!

Теперь про маску для волос.  Ее подсказала мне подруга, Ирина Черненко. Делается элементарно и стоит копейки.

Рецепт маски для волос: сначала в прохладной воде замочите маленькую упаковку желатина. Минут через 40-60 добавьте в него немного лимонного сока и вашего шампуня. Готово!

Теперь нанесите смесь на сухие волосы, хорошенько помассируйте. Наденьте на волосы шапочку для душа, оберните полотенцем, чтобы маска не стекала и оставьте на волосах примерно на часок. Потом чуть намочите, снова вспеньте - помассируйте и смойте. Нанесите на волосы любой бальзам и смойте его через пару минут. Спа-процедура окончена :)

Мне очень понравилась эта маска. особенно удивило, что основной эффект я на следующий день увидела - волосы почему-то прибавили в объеме и вообще, даже без специальной укладки лежали "как надо".

Попробуйте, хуже точно не будет!

А Ирина Чернено, кстати, как раз сейчас готовит для вас потрясающую подборку собранных и изобретенных ею рецептов красоты -  для употребления как внутрь, так и снаружи :) Ждите, уже скоро!

Идем дальше. Я создала в трех соцсетях группы под один рабочим названием "Отчаянные домохозяйки зарубежья"

Если вы живете за пределами России, присоединяйтесь, обживайте группы, если есть желающие быть модераторами - пишите мне! Все в ваших руках! 

Отчаянные домохозяйки зарубежья:   

На очереди - создание других групп по темам, которые вы предложили. 



Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите мне спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям. Можно просто отправить письмо с сайта здесь

Писто манчего, овощное рагу

Вам понадобится 8 порций: 1 кг спелых помидоров, 5 средних луковиц, 3 сладких перца, 2 средних цукини, 1 большой баклажан, 100 мл оливкового масла "экстра вирджин", соль

Способ приготовления:  Нарежьте лук, перец, цукини и баклажан кубиками среднего размера.

Ошпарьте помидоры кипятком, снимите с них кожицу, мякоть нарежьте небольшими кусочками. Разогрейте в большой сковороде оливковое масло и обжарьте все овощи, кроме помидоров, а помидоры добавьте через 10-15 мин.

Тушите овощи на слабом огне, помешивая, пока соус не загустеет, примерно 30 мин. Посолите и подавайте.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 120 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!!  Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Клубника спасает от холестериновых бляшек

10 простых продуктов, чтобы хорошо выглядеть весной

Диетологи реабилитировали насыщенные жиры

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!