Полная копилка Рецептов Молодости и Красоты в комплекте "Стройная кулинария"
|
Итак…Барабанная дробь. Сам Энрике Иглесиас будет учить нас готовить испанскую тортилью.
«Как настоящий испанец, я очень люблю испанскую кухню: паэлью, хамон, гаспачо. Сейчас я хочу предложить простой рецепт испанской тортильи, которая идеально подойдет для завтрака. Ее можно подавать с легкими салатами или тапас. Надеюсь, что вам понравится», - рассказал Хулио Иглесиас-младший.
ИСПАНСКАЯ ТОРТИЛЬЯ
Ингредиенты
Картофель – 100 г
Паприка – 0,5 шт.
Чеснок – 3 дольки
Замороженная кукуруза – 100 г
Сладкий зеленый перец– 0,5 шт.
Красные помидоры – 200 г
Яйца – 4 шт.
Оливковое масло – 60 мл
Зелень петрушки – 20 г
Черный молотый перец – 0,25 ч. ложки
Морская соль – 1 ч. ложка
Как готовить
1.Моем, чистим и нарезаем тонкими ломтиками картофель, а затем обжариваем его на сковороде с разогретым оливковым маслом в течение 10 минут.
2. Картошку постоянно помешиваем и доводим до полуготовности. Красный и зеленый перцы очищаем от семечек и нарезаем кубиками. В сковороду с картофелем добавляем кусочки сладкого перца, мелко измельченный чеснок, не забыв посолить и поперчить.
3. Минут через 5 закладываем мелко нарезанные помидоры и замороженную кукурузу. В отдельной емкости взбиваем куриные яйца с порубленной зеленью и солью. После того, как картофель станет мягким, вливаем в сковородку взбитые яйца и больше ничего не перемешиваем.
4. Ждем, когда тортилья поджарится снизу на медленном огне, а затем с помощью тарелки переворачиваем ее на другую сторону на 2 минуты. Можно поставить сковородку в разогретую до 200 градусов духовку на несколько минут. Испанская тортилья готова, подаем ее в горячем или в холодном виде, нарезав на порционные куски.
Приятного аппетита и boines noche : -)
Подари Незабываемый Вечер Любимому и Получи его Сердце в Подарок!
|
!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:
Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |