И снова пирог-объеденье + 4 правила похудения со сладким.

"Могу ли Я Изменить Свою Жизнь?" Если бы 5 лет назад я ставила так вопрос, никогда не гуляла бы по набережной Сены и до сих пор носила бы мешковатую одежду 52 размера. Получите комплект книг "Твоя революция!" и измените свою жизнь!

Ну как, посмотрели рецепт моего пирога здесь   ?

Да, я не раз его уже вам приводила - в разных вариациях, и есть моей настойчивости простое объяснение.

Я вовсе не призываю всех есть пироги. Знаю, что многие боятся даже кусочек чего-то недиетического съесть, чтобы не сорваться.

Каждый выбирает свою стратегию. Хотя мне все-таки кажется самым надежным - научиться жить в мире с любыми продуктами. Особенно с теми, которые вы просто обожаете и без которых чувствуете себя "лишенцем", мечтающим только об одном - "как только похудею, тут же съем и то, и это, разрази меня гром!"

Что потом? Да вы и сами прекрасно знаете! 

Начинается настоящий запой, как у алкоголика, который выпил рюмку после долгой завязки. Глазом моргнуть не успеете, как все сброшенные кило вернутся на место и приведут с собой товарищей.

Поэтому я очень советую постараться примириться с вашими любимыми, пусть даже и слишком калорийными, сладостями и прочими вкусностями. Впишите их в свою жизнь, и тогда вы со временем перестанете о них мечтать и идеализировать. Уменьшается вероятность зигзагов, увеличивается вероятность надежного результата в похудении.

Итак, мои правила мирного сосуществования:

1. Регулярное сбалансирование питание, не подпускающее ко мне  сильное чувство голода и резкое падение уровня сахара в крови (очень важно достаточно количество белковой пищи в рационе).

2. Не утолять голод сладким. Хочется на полдник пирог с чаем? Сначала съем яблоко или апельсинку, или выпью полчашки молока.

3. Выбирать сладости с минимальной калорийностью. Если это невозможно (например, меня угощают), порция сокращается  почти до аптечной дозы - просто чтобы ощутить вкус (для этого достаточно трех укусов).

4. Все сладкое вписывается в обычный рацион - и по калориям и по балансу, чтобы оно не было "добавкой", которая и приводит к лишнему весу.

Вот такие простые правила! А что вы по этому поводу думаете? Расскажите! И предложите своим друзьям присоединиться к обсуждению. Это в ваших же интересах!

Если у вас в офисе все будут придерживаться этой тактики, вам гораздо проще будет стройнеть! :)

В  10.30 по московскому времени 26 марта  - официальный старт продаж специального лифтинг-меню от Ирины Черненко. Минимальная цена - только для первых 200-т получателей меню!

Получить лифтинг-меню молодости здесь: http://stilno.justclick.ru/lifting