Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Меню стройности от австралийской знаменитости!

Снятие Венца Непохудения

Единственная онлайн-программа сознательного программирования мозга на стройность!

Начну с небольшого вступления.

Кайли Миноуг (именно о ней сегодня речь, а точней о….) - признанный эталон стройности и очень красивой фигуры. Как ей удается сохранить такие безупречные и соблазнительные формы, не набирая лишний вес ни при каких обстоятельствах?

В рацион питания известной певицы входят: овсянка, цельно зерновой хлеб, фрукты, свежий обезжиренный сыр, салат из огурцов, чай и кофе без кофеина, грибной суп, курица и йогурт с мятой.

Почему бы и нам ее примеру не последовать? Хотя бы отчасти?

А теперь….

Рис со шпинатом от Кайли Миноуг:

Ингредиенты: коричневый нешлифованный рис - 100 г, горячий овощной бульон - 750 мл, шпинат - 400 г, лук - 1 луковица, чеснок - 1 зубчик, имбирь молотый - 15 г, масло оливковое - 15 мл, тмин зерна - 1 ч.л., орешки кешью - 70 г, соль, перец.

Приготовление: Перемешать имбирь с очищенным и мелко нарезанным чесноком и луком, добавить масла и тушить на сильном огне в течение 3 минут. Добавить тмин, рис, горячий бульон, все перемешать и ослабить огонь. Готовить в течение 25-30 минут, перемешав один раз. Сняв рис с огня, прикрыть кастрюлю крышкой на 10 минут. Смешать отварной крупно нарубленный шпинат с горячим рисом, посолить, поперчить по вкусу. Подавать, посыпав поджаренными орехами кешью.

Приятного аппетита!

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Ищите компанию для похудения и поддержания отличной формы? Присоединяйтесь в любой мини-группе по интересам здесь: http://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=48502

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

От жареных блюд толстеют не все

Лишний вес грозит разрывом желчного пузыря

Ячмень полезен для людей, пытающихся похудеть

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению