Выучите эти мои пять пунктов как "отче наш", помните о них и молодейте! :)

Выучите эти мои пять пунктов как "отче наш", помните о них и молодейте! :)

Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом   Пошаговая стратегия получить здесь: http://vkusno-legko.info/priruchitappetit.html

Да, наверное, то, как мы выглядим в 40, 50, 60 лет во многом зависит от генетики. От того, что передали нам родители. 

Но только на 50 процентов, я уверена, не более. Все остальное на нашем лице - отражение прожитых лет, того, как мы к себе относились.

Прямо сейчас - мой рейтинг факторов, влияющих на то, насколько молодо (или старо) выглядит человек после 30-ти (до этого очень трудно себя испортить - разве что курением, алкоголем и наркотиками расстараться):

1. Питание. Тут все ясно: витамины, антиоксиданты, белок - все это гораздо лучше усваивается из пищи, а не из таблеток и витаминок. И именно это, прежде всего, влияет на наши внутренние процессы обновления. 

2. Водный режим. Вода - это и хорошее пищеварение, и хорошие обменные процессы - суперважно для того, как выглядит кожа.

3. Хороший сон. Попробуйте неделю спать по 4-5 часов и потом посмотрите, как это отразится на вашей внешности.

4. Движение. Не обязательно ходить в дорогой фитнес-клуб, чтобы обеспечить себя необходимым минимумом движения. Ходьба, активные игры, простые упражнения для поддержания гибкости... Все это продляет молодость суставов, поддерживает мышечный корсет, да еще и заряжает нас гормонами удовольствия. 

5. Оптимизм. Когда ждешь от жизни только хорошее, и стремишься к лучшему, ты живешь. И остаешься молодым!

Можно еще, конечно, добавить всякие "помогалки" - уход за кожей, СПА-процедуры, и так далее. Но это уже именно помогалки. Основа - в первых пяти пунктах.

И это именно как образ жизни, а не эпизод. Только система дает искомый результат. Какой? Например, такой:

Учитывая, что на мне здесь нет и грамма косметики, неплохо, по-моему, для 43 лет.

Ладно, хорош хвастаться :) Не такая уж это доблесть - выглядеть моложе своих лет. Хотя...

Вы ведь слышали эту поговорку: "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура».

Грубо до безобразия, зато верно по сути.

И если вы не задумываетесь (хотя бы время от времени) о том, как каждая минута вашей жизни отражается на том, как вы выглядите и как вы себя чувствуете, то зачем  расстраиваться, когда вам не нравится свое отражение в зеркале, Как говорится, за что боролся, на то и напоролся...

В  10.30 по московскому времени 26 марта  - официальный старт продаж специального лифтинг-меню от Ирины Черненко. Минимальная цена - только для первых 200-т получателей меню!

Получить лифтинг-меню молодости здесь: http://stilno.justclick.ru/lifting