Как питается Синди Кроуфорд, чтобы быть стройной?

 

«Возьми Четкую Программу Похудения для Кормящих Мам и Уже  Через Неделю Начинай Принимать Комплименты»        100-процентно безопасно для  твоего ребенка!      Аудио-тренинг по похудению для кормящих мам

 

 

Речь пойдет о Синди Кроуфорд. Уверена, что видели вы ее по "ящику" и на обложках журналов не раз. Само собой, её отличный внешний вид следствие постоянной работы над собой. В частности Синди Кроуфорд увлекается йогой, придерживается здорового образа жизни и правильного питания. К нему и перейдем!

Этот суп отлично подходит для семейной трапезы, а его приготовление не отнимет у вас много времени.

Суп овощной от звезды - Синтии Кроуфорд

Ингредиенты: 1 не большой кочан капусты,

6 морковок,

6 средних луковиц,

1 пучок лука,

2 болгарских перца,

3 помидора,

5 веточек сельдерея.

1,5 стакана отварного риса или перловки.

Приготовление: Мелко нарезанные овощи залить холодной водой, довести до кипения и кипятить 10 минут.

Затем томить их еще, около одного часа, на медленном огне.

В самом конце добавить в суп отварной  рис или перловку.

Суп варится на воде с минимальным количеством соли и приправ, за исключением свежей зелени, и поэтому содержит в себе минимум вредных жиров, углеводов и достаточно низкое количество калорий.

Помимо белокочанной капусты в суп можно добавлять репчатый лук, морковь, помидоры, болгарский перец, корень и стебли сельдерея, стручковую фасоль, зелёный лук, а также в обязательном порядке петрушку и иную зелень, желательно свежую (либо замороженную). Синди Кроуфорд среди всех пряных трав выделяет именно петрушку, как за её вкусовые характеристики, так и за её полезные свойства. Регулярно употребляемая в пищу, петрушка нормализует процессы пищеварения и является хорошим мочегонным средством, что позволяет организму избавляться от молекул воды, составляющих существенную часть избыточных килограммов.

Питательный рацион Синди представляет собой чётко проработанное меню, в котором соотношение углеводов, жиров и белков при каждом приёме пищи соответствует схеме 40-30-30.

Само же количество приёмов пищи составляет не менее 5 раз в день, при этом порции должны быть миниатюрными, а ужин не позднее 7-8 часов вечера.

Вы убедились, что именно правильное питание – самый верный путь к модельной фигуре? : )

Тогда не забудьте брать с собой в магазин список продуктов, составленный на основе специального лифтинг-меню!

 

 

Получить свою копию сейчас