Живи вкусно, живи легко - Почему амиши не толстеют и как они нам помогут?

Почему амиши не толстеют и как они нам помогут?

Почему амиши не толстеют и как они нам помогут?

 


Бабушкин рецепт:

Избавьтесь от "мокрой проблемы"

по щучьему веленью!

 

Об этом исследовании я услышала сегодня утром по ТВ - из интервью профессора МГУ. А проводилось оно в штатах.  

Специальные шагомеры выдали обычным америанцам и амишам - членам религиозной общины амманитов.

А отличии от большинства из нас с вами, амиши отказываются пользоваться такими благами цивилизации, как автомобильный транспорт, телефоны, телевизор и ведут почти натуральное хозяйство. Так что, их образ жизни весьма отличается от нашего.

Так вот, теперь о результатах этого исследования. 

Оказалось, что если средний американец делает в день примерно 5000 шагов, то амманит - около 18,5 тысяч!

Чувствуете разницу?  Амиши двигаются почти в 4 раза больше!

Это и произошло с человечеством - двигаться стали значительно меньше, а еда стала гораздо доступнее, да еще и калорийнее.

Ну и как тут не разжиреть?

Способ, конечно, есть. И вы его знаете!

Есть меньше, двигаться больше :) И вся премудрость!

Конечно, мы не можем отказаться совсем от автомобилей - у нас не те расстояния. Но не лениться пройти пешком лишнюю остановку, не лениться лишний раз встать с дивана - в наших силах! Конечно, и фитнес, и просто активные игры и прогулки тоже нам в помощь. Отлипнуть от дивана и офисного кресла + есть чтобы жить,  а не жить, чтобы есть. 

Но как же именно в точности? Как проходит день человека, который даже при склонности к быстрому набору веса и "кабинетной" работе умудряется оставаться в хорошей форме?

Хотите знать? 

Вот что я придумала! Уже очень скоро, с 18 апреля я буду худеть  в режиме реального времени! Постараюсь за 10 дней своим способом сбросить пару "зимних" килограммов. Они не лишние для меня физиологически, но летом всегда хочется быть "звонче" :)

Так вот, я специально решила сообщить вам об этом уже сейчас, чтобы заранее продумать и понять - на что именно мне стоит сделать упор, рассказывая вам о всех тонкостях процесса "изнутри".

Давайте, прямо сейчас в комментариях напишите, что вас больше всего интересует, что лично вас больше всего напрягает в процессе похудения.  Приемы пищи, продукты, фитнес, вода, досуг...

Чем больше вопросов вы зададите, тем больше я смогу для вас раскрыть во время своего "похудения в режиме реального времени"!

???



Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Ищите компанию для похудения  и поддержания отличной формы? Присоединяйтесь в любой нашей мини-группе по интересам здесь: http://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=48502


Гарнир из двух видов капусты 

Вам понадобится на 4 порции: чеснок – 2 зубчика, средний кочан брокколи – 1 шт., средний кочан молодой капусты – 1 шт., соль, растительное масло – 0,3 стакана, острый красный перчик – 1 шт.

как выглядеть стройнее на два размера? получи видеуроки!

Приготовление: Капусту сполоснуть и крупно нарезать. Брокколи вымыть, обсушить и разобрать на соцветия.

Чеснок очистить и измельчить. Перчик нарезать колечками, удалив семена.
Разогреть в сотейнике масло, обжарить чеснок, 1 мин. Положить брокколи и готовить 2 мин.

Добавить молодую капусту и перчик, посолить. Перемешать и готовить на среднем огне, время от времени перемешивая, 5 мин. Подавать к мясу, птице, рыбе или как самостоятельное блюдо.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 60 ккал


Рецепт от  www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!!  Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Лишний вес: откуда он приходит и как с ним справиться

Топ-5 полезных свойств кофе

Три персика в день помогают при раке груди

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!