Сегодня нам будет помогать худеть сама Одри Хепберн! Однажды она

Сегодня нам будет помогать худеть сама Одри Хепберн! Однажды она

избавься навсегда от

Молочницы и кандидоза

Не знаю, смотрите вы или нет по первому каналу шоу "Точь в точь" - не суть. А вот меня вчера проняло, когда Севара спела песню Moon River. Вообще-то оригинальное исполнение мне больше нравится, но настроение было воссоздано очень даже неплохо.

А если сегодня вы заходили в наши группу в соцсетях здесь   , то видели и мое фото с Одри  :) Надеюсь также, что вы прошли  по ссылке на видео (там даже ссылка на ноты песни есть!) Вот здесь:  http://vkusno-legko.com/interesting/detail.php?ID=49095

Так вот, сегодня я хотела вам напомнить историю из жизни Одри, которую уже вам как-то пересказывала. А сегодня просто процитирую автобиографию этой замечательной актрисы. Вот как она описывает  неожиданные и весьма ненужные  последствия своего путешествия на лайнере через океан:

"В маленькой каюте (не могла же я позволить себе апартаменты!) заниматься ежедневными упражнениями оказалось негде, в ресторане вкусно кормили, к тому же, страшно нервничая из-за всего - опасений с треском провалиться, не понравиться режиссеру, партнерам по сцене, наконец, просто заблудиться в огромном Нью-Йорке, о котором столько наслышана, а еще от одиночества - я принялась ... кушать. И кушала то, чего не употребляла давным-давно, - булочки!

о ... теперь-то я знаю, как вкусные булочки умеют откладываться на боках! Все, что съела за время путешествия, словно обволокло мою фигуру и щеки. Глаза бедного Джильберта Миллера просто покинули пределы его век - вместо виденного в Лондоне подростка-худышки перед ним стоял настоящий пончик!

- Что это?!

Я уже понимала, в чем дело, прибавка в весе составляла целых восемь килограммов, это при моих сорока пяти!

- Я похудею, похудею!
- Конечно, - проворчал Миллер.

Почему он не выставил меня за дверь? И снова мне повезло, потому что за мой вес взялся Мортон Готлиб. Критически окинув взглядом упитанную мордашку, он скривился и объявил:
- Без моего ведома ничего не есть и не пить!

Если бы я сама не чувствовала, что мне нужно худеть, это был бы мой последний день работы на Бродвее, но в тот раз я подчинилась. Я всегда подчинялась, если не знала сама, как нужно
делать, или когда точно знала, что требования справедливы.

Готлиб показал мне отменный ресторан, где кормили дешево и вкусно, - «Динти Мур». Но главное, как он представил там меня саму:

- Вот этой даме не подавать ничего, кроме мяса-тартар! Даже если она будет на коленях умолять о булочке.

Не удержавшись, я прыснула от смеха:

- Клянусь, мистер Готлиб, я не съем больше ни одной булочки! Это просто из-за нервов.

- Нервничать, милая леди, вам придется все время, сцена не терпит спокойствия, а аппетит нужно усмирять. Без меня никуда не ходить и ничего не есть, у вас лишние фунты откладываются
на щеках.

Я быстро похудела, чем мистер Готлиб очень гордился. Я не стала говорить, что не меньше жестокой диеты мне помогли и ежедневные занятия, теперь каждую свободную минуту я старалась давать себе нагрузку."

Вот такая история. Прокомментировать ее я хочу завтра - пока просто даю вам информацию для размышления.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Теплый салат из свеклы с зеленой фасолью

Вам понадобится на 4 порции: замороженная зеленая фасоль – 400 г, 2-3 свеклы, общим весом 500 г, чеснок – 3 зубчика, очищенные тыквенные семечки – 4 ст. л., сок лайма или лимона – 1 ч. л., оливковое масло, соль 

Приготовление: Разогреть духовку до 200-220°С. Свеклу помыть, обсушить и плотно завернуть в фольгу. Сделать в фольге несколько проколов тонким ножом и поставить свеклу в противень так, чтобы проколы оказались вверху - так будет выходить пар, но не свекольный сок. Запекать в разогретой духовке 30-40 минут.

Готовую свеклу остудить, очистить от кожуры и нарезать кубиками со стороной 0,5 см. Выложить в салатник.
На разогретой сухой сковороде обжарить тыквенные семечки, когда они начнут потрескивать и вздуваться, переложить их в салатник. Вернуть сковороду на огонь, добавив 1 ст. л. оливкового масла, положить порезанные зубчики чеснока. Обжаривать, помешивая, до золотистого цвета. Добавить в сковороду фасоль и продолжая помешивать, готовить 7-10 минут. Фасоль должна остаться немного хрустящей. Посолить.

Переложить фасоль к свекле, сбрызнуть салат лимонным соком и 1 ст. л. оливкового масла. Перемешать и подавать в теплом виде.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 188 ккал

Рецепт от  www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!!  Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Найден ген стройности - повезло не каждому

7 порций фруктов в день защищают от ранней смерти

Частые занятия бегом сокращают жизнь

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".