Окрошка по-испански или бьюти-суп от голливудской звезды!

Окрошка по-испански или бьюти-суп от голливудской звезды!

 

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

Кто не знает легендарную испанскую актрису, которая обезоружила всех мужчин своей улыбкой и завоевала уважение у женщин всего мира? Конечно же, это вдохновительница лучших режиссеров и кутюрье - Пенелопа Крус.

Для того, чтобы всегда быть в прекрасной форме, Пенелопа придерживается своей системы питания, а ее любимые продукты - минеральная негазированная вода, любые соки (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме картофеля), гречка или рис.

Сегодня мы будем «готовить» гаспачо вместе с испанской красавицей.

Гаспачо от Пенелопы Крус

Ингредиенты: помидоры - 450 г, огурцы - 1-2 штуки, перец красный - 1 штука, лук репчатый - 2 луковицы, чеснок - 1 зубчик, гренки из белого хлеба - 100 г, соль - 1 ч.л., перец-паприка - 1/2 ч.л., масло оливковое, уксус винный, петрушка - 1 пучок.

Приготовление: Помидоры очистить от кожицы и измельчить в блендере. Мелко порезать перец, предварительно удалив семена. Измельчить лук, огурец и чеснок. Соединить нарезанные овощи и протертые помидоры. Залить 450 г холодной воды и 2 столовыми ложками уксуса, посолить, перемешать. Влить 2 чайные ложки масла. Добавить паприку, взбить миксером. Накрыть суп крышкой и поставить в холодильник на 2 часа. Перед подачей суп хорошенько перемешать. Сверху положить гренки и посыпать мелко порезанной петрушкой.

Кстати, гаспачо — это настоящий суп-трансформер.

Вы можете добавлять в него практически любые свежие овощи и даже фрукты (особенно хороши арбуз и клубника).

Или сделать его пикантным, положив анчоусы или каперсы.

Приятного аппетита и до завтра!

 11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

Получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/sistem




Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям. 


!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Бананы лечат не хуже таблеток

Ученые посоветовали полюбить редис и объяснили, чем он полезен

Как мотивировать себя на похудение?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!