Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вот они - лучшие друзья девушек от 17-ти до 80-ти!

Ну как, вы уже догадались, кто же они - лучшие друзья Стройных девушек?

Конечно же, это овощи!

Комфортное и вкусное похудение, и поддержание хорошей формы без них представить себе очень сложно. А уж то, что без овощей невозможно продлить молодость - однозначно!

Итак, давайте прямо сейчас, по пальцам, перечислим топ-10 причин, почему овощи должны быть в вашем рационе круглый год и каждый день!

graphic element Овощи имеют низкую калорийность. Вы можете съесть большую порцию овощного супа или салата и при этом совершенно не переедите!

graphic element Салатные овощи придают большой объем блюду при его минимальном весе. Это помогает быстрее насытиться.

graphic element В овощах много воды. Вода участвует во всех обменных процессах и в "уничтожении" жиров в том числе.

graphic element В овощах много клетчатки. Она помогает выметать из вашего организма все лишнее.

graphic element Овощи помогаю лучше усваиваться мясу и рыбе. Ваш ЖКТ работает как часы!

graphic element Овощи богаты витаминами и микроэлементами. Они укрепляют здоровье.

graphic element Овощи богаты антиоксидантами. Они продляют молодость.

graphic element Овощи красивы. А когда глаз радуется, вы насыщаетесь быстрее.

Овощи разнообразны. Из них можно приготовить много вкусных похудательных блюд.

Овощи вкусны! А стройнеть вкусно гораздо веселее, чем голодать! :)

Если вы добавите свои причины для тесной дружбы с овощами, буду весьма благодарна!

А 6 мая ровно в 10.00 (время московское) вы сможете эту дружбу укрепить!

В этот час будет открыт доступ к моей новой Эксклюзивной коллекции салатов красоты и здоровья

Проверьте в это время свою почту и увидите, как придет мое письмо со ссылкой на нужную страницу!

Лучшие друзья стройных девушек - овощи и вкусные салаты из моей коллекции :)

Внимание!!! Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья уже доступна для заказа здесь:

http://stilno.justclick.ru/salat

Скачай на Свой Компьютер Эти Рецепты

и Начни Молодеть Вместо Того,

Чтобы Считать Новые Морщины

Кликай и молодей!

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Салат с морской капустой и болгарским перцем

Вам понадобится: морская капуста сухая – 100 г., или, морская капуста замороженная – 500 г, перец сладкий болгарский – 1 шт., капуста белокочанная протертая с солью – 1/4 вилка, помидор – 2 шт., огурец – 1-2 шт., морковь крупная – 1 шт., картофель вареный – 1-2 шт., лук репчатый среднего размера – 1 луковица, масло растительное – 2-3 ст.л., чеснок крупный, уксус яблочный или сок лимонный – 1 ч.л., соль, перец, сахар – по вкусу

Способ приготовления: Сухую морскую капусту замочить в воде на 2-3 ч., затем добавить 2 стакана кипятка, довести до кипения, прокипятить 1-2 минуты, откинуть на дуршлаг. Если используется замороженная капуста: вскипятить 1 л воды, слегка посолить, замороженную капусту опустить в воду, довести до кипения, кипятить 3-5 мин., откинуть на дуршлаг.
Белокочанную капусту мелко порубить, посыпать солью и протереть, выжав и слив первый горький сок. Огурцы, помидоры и сладкий болгарский перец нарезать кружочками, брусочками или соломкой. Морковь и картофель отварить, остудить и также нарезать соломкой.
Репчатый лук нашинковать, чеснок потереть на мелкой терке или размельчить чеснокодавилкой. Все овощи перемешать, заправить растительным (подсолнечным, оливковым или кукурузным) маслом и яблочным уксусом или лимонным соком.
Примерная энергетическая ценность 1 порции: 60 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Миндаль - самый полезный орех

Назван лучший напиток для снижения холестерина

Обнаружен неожиданный эффект красного вина

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению