Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Давайте из болота друг друга за волосы вытянем - прямо сейчас!

Раз уж я вспомнила сегодня слова песни-катализатора перемен, почему бы для начала ее не послушать?

Не знаю, как у вас, а у меня периодически случаются времена застоя. Все кажется напрасным, бессмысленным... Может, это кризис среднего возраста?

Да хоть бы и так! Кто сказал, что я (или вы) должна ему подчиняться?

Если у меня хватило энергии и желания на то, что бы в 40 лет весить меньше, чем в 15 (когда тем летом вернулась с каникул, проведенных у бабушек и тетушек, весила 65 кг!), значит, хватит сил и энергии на все!

И знаете, с чего, я уверена, нужно начинать любое движение вперед? С того, чтобы гнать от себя прочь мысли "а вдруг не получится", "это трудно", "и так сойдет".

Даже думать так нельзя.

Не получится? - Получится!

Трудно? - Легко!

Так сойдет? - Я хочу лучше!!!

Скоро День Победы. Как думаете, если бы наши отцы, деды и прадеды подчинились пораженческим настроениям, был бы у нас этот праздник?

Тот то и оно!

Давайте, поможем друг другу - вытащим наружу все наши пораженческие настроения и перепишем их в марш победителя!

Я первое слово сказала. Теперь ваша очередь!

Да, и свою льготную копию коллекции салатов и красоты и здоровья успейте получить здесь: http://stilno.justclick.ru/salat

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою льготную копию сейчас

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Щи постные зеленые со снытью и крапивой

Вам понадобится 2 порции: молодые листья сныти и крапивы – 100 г., соль – по вкусу, лук репчатый – 1 средняя луковица, гречневая крупа (ядрица) – 0,5 стакана

Способ приготовления: У сныти и крапивы удалите стебли и толстые жилки. Листья ошпарьте кипятком, откиньте на сито, слегка отожмите, мелко нарежьте и сложите в кастрюлю.

Лук очень мелко нарежьте. Добавьте лук в кастрюлю с зеленью. Влейте 2 тарелки воды – используя те, в которых вы будете подавать суп, – доведите до кипения и варите на небольшом огне 10–15 мин.

Гречку промойте до прозрачности стекающей воды, откиньте на сито, встряхните и всыпьте крупу в суп. Посолите по вкусу и варите до готовности гречки, примерно 20 мин.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 180 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Вишневый сок вылечит бессонницу за 2 недели

Спорт развивает память – ученые

Критика в адрес полной девушки заставляет ее еще больше набирать вес

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению