Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Завтрак и уроки стройности от Ферджи!

Сначала напомню: осталось всего несколько дней для того, чтобы успеть записаться в предварительный список для льготного доступа кспециальной программе преображения "Королева пляжа".

Официальный доступ к заказу программы "Королева пляжа" - с 13.00 по московскому времени здесь: http://stilno.justclick.ru/ad/151151/

А здесь и сейчас - Ферджи из группы Black eyed Peace. Сначала хочу предложить вам прослушать и просмотреть видео с одной из популярных композиций. : )

Если видео не отображается, вам сюда http://youtu.be/E6sqA9QtV5I

В рацион питания Ферджи не включено ничего сверхъестественного, только хорошие, поддерживающие здоровое состояние организма продукты.

Кроме того, Ферджи знакома не понаслышке с некоторыми секретами правильного питания.

Например, в течение дня организм певицы черпает энергию исключительно из белков и здоровых жиров, все углеводы сжигаются во время тренировок. Несмотря на строгую диетическую дисциплину, Ферги все же устраивает себе праздник живота. и такие праздники не оканчиваются неприятными последствиями в виде лишнего веса.

Контролировать количество еды на тарелке дело нелегкое, но именно оно позволяет Ферджи оставаться стройной. Организм должен ощущать легкий дефицит калорий, чтобы тело могло сбросить лишние килограммы.

А теперь – завтракаем!

Мюсли с йогуртом от Ферджи

Что нужно: 1/2 стакана маложирного натурального (греческого) йогурта, 2 ст. ложки мюсли без сахара или овсяных хлопьев, 1 стакан смеси черники и малины, несколько ягод клубники для украшения

Как приготовить мюсли с йогуртом от Ферджи: Перемешать все ингредиенты, кроме клубники, выложить в креманку или высокий бокал. Украсить клубникой и подавать.

Приятного аппетита! :)

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Чем заменить вредные сладости?

Неожиданное открытие: хлеб снижает риск развития сахарного диабета

Какова польза ананасов?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению