Сила есть, воля есть, а силы воли нет. И как же тут похудеешь?

Сила есть, воля есть, а силы воли нет. И как же тут похудеешь?

«Возьми Четкую Программу Похудения для Кормящих Мам и Уже  Через Неделю Начинай Принимать Комплименты»        100-процентно безопасно для  твоего ребенка!      Аудио-тренинг по похудению для кормящих мам

Ох, уж эта сила воли!..

С самого детства пытаемся ее воспитать в себе (и родители про это нам всегда твердили), а толку - ноль.

Я помню, что у меня все детство прошло в безуспешной погоне за этой мечтой. 

И режим дня себя составляла, и с каждого понедельника новую жизнь начинала... 

Не скажу, что уж совсем без толку, но я и сейчас считаю, что какой-то уж особенной силы воли я в себе так и не воспитала. 

И знаете что? Да не парюсь я по этому поводу!  Ну нет у меня силы воли, и не надо! 

Не знаю, как вы, а я не люблю  и не хочу жить на грани истерики, с надрывом. Когда твой каждый день - борьба. 

Хочу жить с удовольствием. И свои проблемы (у кого их нет?) тоже хочу решать с удовольствием.

И надо сказать, что процентов на 80-90 у меня это получается.

А как у вас?

Я обещала про три ступеньки вам рассказать, которые помогут любую проблему решить без силы воли. Сегодня речь о первой привычке.

1) Ступень первая: ЖЕЛАНИЕ. Если вы чего-то не хотите и это не вопрос жизни и смерти, не делайте! Если же умом вы понимаете, что это необходимо, тогда сначала нужно глубоко укоренить эту мысль и в сердце,  (коряво,  но по сути, думаю, вам понятно).

Сердце и разум должны быть едины!

Если касательно похудения, то чем более страстным будет ваше желание стройности, тем легче вам будет со всем справляться. И что самое приятное, огонь желания можно и нужно в себе разжигать, постоянно подбрасывая в него дровишки.

Как? Да существует куча приемов: доска визуализации, прослушивание аудиокниг, специальных аффирмаций, ведение дневника...

И я надеюсь, что Буксир Людмилы Симиненко тоже будет играть в этом немалую роль. Заснуть и смириться с нынешним порядком вещей (если он вас не устраивает) я вам не дам!!!

Завтра поговорим о второй ступеньке, которая поможет обойтись без силы воли.

А с 10 июня будьте готовы зацепиться за БУКСИР. 16 июня мы уже отправляемся в плавание!

Что? Буксир Людмилы Симиненко

Когда? Регистрация - с 10 июня 2014 года.

Для кого? Для тех, кому нужен буксир по жизни и компания единомышленников :)

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Салат из клубники, кускуса и рукколы

Вам понадобится на 4 порции:  250 г клубники, 250 г кускуса, 120 г руколы, 1 долька лимона, 2 ст. л. кедровых орехов, соль, свежемолотый розовый перец

Для заправки: бальзамический уксус, сахарная пудра, оливковое масло

Способ приготовления: Кускус всыпать в контейнер, посолить, приправить оливковым маслом (1-2 ст. л.). Вскипятить воду и залить кускус так, чтобы жидкость покрывала его сверху примерно на 2 см. Плотно закрыть контейнер крышкой и оставить на 10-15 минут. 

Руколу помыть, перебрать и обсушить. Клубнику помыть, удалить плодоножки, обсушить. Разрезать ягоды: крупны на четыре части, мелкие — пополам. Сбрызнуть соком лимона.

В небольшой чашке соединить все ингредиенты для заправки и активно перемешать вилкой. Попробовать и, если необходимо, подкорректировать вкус.

Кускус взрыхлить вилкой и переложить горкой в салатник с широким дном. Сверху выложить руколу и клубнику, приправить перцем. Посыпать салат кедровыми орешками, полить заправкой.

Подать не перемешивая.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 106 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!!  Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Некалорийный рацион полезен худеющим и раковым больным

"Низкокалорийные меню" заставляют человека есть больше

Настой из овса поможет бороться с гастритом, ожирением и язвенной болезнью

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".