Живи вкусно, живи легко - Вот эти продукты должны быть у вас к воскресенью!

Вот эти продукты должны быть у вас к воскресенью!

Вот эти продукты должны быть у вас к воскресенью!

избавься навсегда от

молочницы и кандидоза

 

Начнем с того, что нужно приготовить для нашего воскресного кулинарно-похудательного шоу в прямом эфире.

Оно состоится в это воскресенье в 11.00 по Московскому времени. Ссылку на страницу я пришлю в субботу вечером.

Большинством голосов мы с вами решили, что готовить будем Похудательное жаркое в горшочке.

Что приготовить?

1) Постное (не слишком жирное) мясо или птицу по вашему выбору.

2) Овощи (кабачок, морковь, стручковую фасоль, сладкий перец, помидоры).

3) Соль, красный стручковый перец (горький), хмели-сунели (или другие специи на ваш вкус).

4) На выбор: оливки, каперсы или лимон (можно все сразу :)

Напомню, что найти ссылку на первое наше шоу (Приготовление фруктового пирога), а также оставить вопрос, на который я отвечу в прямом эфире или в рассылке, можно здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=50450 

А теперь - обещанное письмо от Светланы. Точнее, это часть ее отчета к предпоследнему заданию похудательного онлайн-тренинга "Ветер Перемен":

Светлана | Сегодня (4 июля 2014 года) в 07:37  

Добрый день, Людмила! Затянула с ответом, потому что только вчера мне удалось посетить моего любимого парикмахера (поход в парикмахерскую и был моей наградой). Нет, не то, что бы я хожу стричься 1 раз в полгода (мой ветер перемен затянулся на 8 месяцев). Просто, когда придумывала себе награду я надеялась, что уложусь именно в 4 недели. На самом деле (многие женщины меня поддержат), любой специалист, который касается тебя (врач, косметолог, парикмахер...) если уж тебе подходит - то это на года! Ну, вот вчера, после множества экспериментов, мы окончательно определились со стрижкой и цветом. Как и собиралась - стала брюнеткой. Вообще ветер перемен надул мне много перемен... Со мной произошло , наверно самое важное, что похудение отодвинуло на второй план - я реально полюбила себя и стала увереннее. Это даже на характере отразилось - научилась говорить "нет", когда это действительно надо (некоторым, кто любит на других свешивать свои проблемы, это не нравится). Раньше я стеснялась посещать СПА-салоны, стеснялась показывать себя. Сейчас я получаю огромное удовольствие от ухода за собой. "Бытие определяет сознание".

Изменения в моем "бытии" заставили меня по-другому посмотреть на некоторые вещи, о которых я раньше не задумывалась. Может не здесь и не сейчас об этом надо говорить, но мне некоторые мысли навеял именно Ветер перемен. Я вот о чем. То, как я живу сейчас, напрямую зависит то, как я буду себя чувствовать на "закате" моей жизни, что в свою очередь повлияет на качество жизни моих детей (пока дочь у меня одна). Сейчас подобный момент у нас стоит очень остро, мы переживаем уход моей бабушки, очень все проходит болезненно. Я смотрю на свою маму и понимаю - я не хочу доставлять ТАКИХ проблем своей дочери. А ведь очень не сложно соблюдать простые правила - следить за здоровьем, нормально питаться, не загонять себя на работе и научиться радоваться жизни. Я хочу быть для нее примером во всем, и положительным примером. В общем, спасибо Вам, Людмила и девочкам - единомышленницам, я читаю и их комментарии, не редко какие-то фишки для себя беру. В общем, Ветер перемен стал какой-то переломной частью моей жизни моя жизнь развернулась в правильном направлении, а вес... Вес - это следствие образа жизни, но ни как не определяющий фактор всей жизни. Всем девочкам и вам, Людмила, желаю огромного здоровья и гармонии с собой!

Спасибо и Светлане! Мне очень приятно было вести ее по заданиям Ветра Перемен. Все его участники для мня становятся близкими людьми - ведь мы так тесно общаемся, хоть и виртуально.

Если вы уже в тренинге и "потерялись" - обязательно напишите мне на l.siminenko@gmail.com и я подскажу, на каком задании вы остановились и пришлю ссылку.

Доведите начатое до конца, даже если первый отчет вы отправили мне год назад!!!

Напомню мое любимое: Дорогу осилит идущий и...

Помните главное: все у вас получится!


Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Запеканка из лисичек и баклажанов

Вам понадобится: 500 замороженных лисичек, 150 мл овощного бульона, 70 г тертого сыра Гауда, 2 яйца, 1 баклажан, 1 луковица, 1 зубчик чеснока, 1 крупный помидор, 1 ст. л. растительного масла, соль

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

 


Способ приготовления:
Духовку разогреть до 200-220°С.

Лисички отварить в кипящей подсоленной воде, затем откинуть на дуршлаг. Крупные грибы порезать.

Баклажан нарезать кружками, сложить в дуршлаг, посолить и дать постоять 5 минут. Лук и чеснок очистить и тонко нарезать. Помидор порезать крупными кубиками.

На сковороде разогреть масло и на среднем огне быстро обжарить лук и чеснок до мягкости, затем добавить помидоры и баклажаны. Тушить все вместе на среднем огне 5 минут, периодически помешивая.

В форму для запекания выложить слой лисичек, а сверху обжаренные овощи.

Залить смесью из яиц и бульона, сверху посыпать сыром. Запекать 20 минут.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 100 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!!  Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Тренировки помогают расти полезным бактериям

Музыка доведет… до диабета!

Польза масел

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!