Это просто изумительно: куриная грудка по рецепту Кэмерон Диаз.

Это просто изумительно: куриная грудка по рецепту Кэмерон Диаз.

Сначала напомню, где мы с вами в воскресенье 27 июля будем рыбку в фольге запекать с овощами. Вот здесь: http://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=50748

А теперь - к теме выпуска.

Кэмерон Диаз… О ее вкусовых пристрастиях я и хочу с вами поговорить. Но начнем с фильма, наверняка, полюбившегося многим.

 «Маска» вот по этой ссылке: http://www.online-life.me/318-maska-1994-hdrip-onlayn-licenziya.html

Кэмерон советует женщинам более серьезно относиться к своему питанию, заботиться о своем организме. К примеру, она полностью отказалась от употребления макарон и хлеба. (То-то в фильме "Отпуск по обмену" ее героиня с так мечтала натрескаться спагетти!). К тому же почти не использует соли в своем питании, лишь в небольшом количестве соль добавляется уже после приготовления блюда.

 Фирменным завтраком именитой красавицы считается отварной яичный белок, овсянка, запеченные помидоры. Причем варится овсянка, только из цельного зерна, обязательно на обычной воде.

Кэмерон с удовольствием ест рыбу, овощи, грудку курицы, мясо, креветки, и большое количество оливкового масла и считает главным условием своей стройности – здоровое питание.

Так и и мы так считаем, правда? Только вкусы у нас более разнообразные. Немного макарон тоже иногда не повредит :)

Итак, рецепт от Кэмерон!

Курица для любителей вкусно поесть

Вам понадобится: филе куриной грудки (без кожи, нарезанного средними кубиками) - 120 г, оливковое масло - 1 ст. л., брокколи (мелко нарезанной) - 1 стакан, соль - 1 ч. л, высушенный измельченный чеснок - ½ ч. л., свежемолотый перец ¼ ч. л., мука - 1 ст. л., вареный коричневый рис – 1 стакан, чеснок, нарезанный - 2 зубчика, тертая цедра лимона - 1 ст. л., взбитое яйцо - 1 яйцо и 1 белок            , свежевыжатый сок лимона, куриный бульон - ½ ст., нарезанная петрушка - 1 ст. л.

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Приготовление: Разогрейте оливковое масло в сковородке. Посыпьте курицу и брокколи солью, сушеным чесноком, перцем и поместите все в сковородку. Готовьте, помешивая, пока курица не начнет подрумяниваться (2-3 минуты). Добавьте муку и непрерывно помешивайте в течение 1 минуты. Добавьте рис, чеснок и цедру лимона, готовьте 2-3 минуты. Добавьте яйца и жарьте при помешивании до готовности яиц и курицы (мясо внутри не должно быть розовым) — 1—2 минуты. Снимите с огня, добавьте сок, горячий бульон и петрушку.

Приятного аппетита!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: