Отвечаю: как можно быстро сбросить 10 кг?

Отвечаю: как можно быстро сбросить 10 кг?

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!

Не знаю, как у вас, а у меня рыбка в фольге с овощами в воскресенье получилась на славу! 

Вы пропустили кулинарно-похудательное шоу? Проверьте ваш почтовый ящик за воскресный день! 

Прямую ссылку на запись шоу я тоже пришлю, но немного позже. Первыми шоу видят те, кто не спит :)

А сейчас я отвечу на тот самый "вечный"  вопрос, на который не успела ответить в прямом эфире.

Итак, отвечаю предельно конкретно.

Первое, с чем нужно разобраться. Что имеется в виду под "Быстро"?

За 7-10 дней? В принципе, это может случиться при полном  голодании. Вы будете обессилены,  измождены и при этом весить на 10 кг меньше!

Ура???

Ой-ли? Пара недель максимум - и все 10 кг  уже будут на месте. Еще пара недель - еще плюс 2 кг. Это самый вероятный исход такой операции по супер-быстрому похудению.

А как же все-таки  быстро и реально похудеть на десять кг? 

Реально быстро и эффективно  увидеть на весах минус 10 кг -  через 2-3 месяца!

Это возможно, при условии, что  у вас будет бешеная мотивация, у вас за это время практически не будет "зигзагов" и сбалансированное похудательное питание вы будете совмещать с активным образом жизни, то есть, будете тренироваться до пота (не обязательно до седьмого) почти каждый день.

Итак, пять главных принципов, которые нужно соблюдать, чтобы похудеть максимально быстро.

1) Забыть про то, что такое переедание. Всегда заканчивать есть до того, как вы почувствуете полное насыщение.

2) Избегать сильного голода. Для этого питаться регулярно и создавать достаточный объем пищи с помощью овощей.

3) В каждый прием пищи включить не только овощи или фрукты, но и белок. На этот период можно даже несколько сместить баланс в сторону белка (не перестарайтесь, иначе возникнет слабость из-за недостатка углеводов, пардон, запоры начнутся).

4) Пить много воды.

5) Фитнес. Чередуйте силовые и аэробные нагрузки.

Скажете, что 2-3 месяца это долго?

Сравните это с тем, сколько вы уже пытаетесь сбросить хотя бы 5 кг. 

Есть такой закон - чем скорее вы хотите похудеть, тем быстрее вы поправляетесь!

Ставьте реальные цели!!! Опирайтесь на свою мотивацию. Если вы не понимаете зачем вам это надо, вы не будете ничего менять в своей жизни!

Напомню, что одной из центровых тем августовского Буксира Людмилы Симиненко будет именно  это - работа над вашей мотивацией и выстраивание именно вашего похудательного питания.

Именно это питание вам будет удобно соблюдать всегда. Быстро, вкусно,  легко. И при этом семья голодной не останется! И по максимальной мере - минус 5 кг за август долой!

Встречайте 1 сентября обновленной!

Регистрация на августовский буксир уже началась здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

Не проспите! :) 1 августа мы уже начнем! Раскачиваться долго не будем.