Живи вкусно, живи легко - На сколько можно поправиться за один обжорливый день?

На сколько можно поправиться за один обжорливый день?

На сколько можно поправиться за один обжорливый день?

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

 

Рецепт арбузного салатика,  который я предлагала вам приготовить в прямом эфире, вы найдете ниже, там, где у нас и обычно рецепт выпуска.

А теперь отвечаю на вопрос, который был мне задан на прошлой неделе.

Когда происходят обжорные дни, после них нужно устраивать разгрузочные дни? Насколько можно поправиться за один обжорливый день?

Отвечаю. После того, как у вас случился дикий зигзаг, я не советую устраивать жесткий разгрузочный день. А вот симметрично урезать калорийность всех приемов пищи (при этом увеличив количество овощей и воды), имеет смысл на 2-3 дня. При одном условии - если у вас это не вызывает значительное обострение чувства голода. В противном случае такая разгрузка приведет к новому скорому зигзагу. 

Что касается того, сколько можно поправиться за один "обжорный день", тут не ответишь однозначно. Ваш вес на следующий день может быть больше на кило-полтора, а может быть даже и меньше. Это ни о чем не говорит. Те 100 г жировых запасов, которые могут образоваться из-за 3-4 тысяч лишних калорий, они ведь не в один момент образуются. Вы можете объесться сегодня, а плюс на весах увидеть через несколько дней.

Первоочередное значение имеет система. Если вы переедаете систематически, вы поправляетесь. Если систематически имеете дефицит калорий - худеете. 

Вам нужен похудательный план на каждый день?  Он здесь:  http://secrets.vkusno-legko.com/plan

Буду не только рассказывать, но и показывать!

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема


Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Арбузный салат

Ингредиенты: 30 г тыквенных семечек , 0,5 ст. л. оливкового масла , 200 г мякоти арбуза, 50 г сыра "фета", молотый черный перец.

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

 

Способ приготовления: Тыквенные семечки очистить и обжарить на сухой сковородке. Мякоть арбуза порезать крупными кубиками, освободить от семян и положить на тарелку. Сыр накрошить поверх арбуза. Посыпать салат обжаренными тыквенными семечками, молотым черным перцем и сбрызнуть оливковым маслом.

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Эксперты разобрались, может ли сок вызывать диабет

Стало популярным мороженое, способное заменить салат

Медики открыли мощный эффект орехов на сердце

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!