Что можно съесть, когда все планы наперекосяк?

Что можно съесть, когда все планы наперекосяк?

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!

Не знаю, как у вас, а у меня довольно часто бывает: планируешь съесть одно, но потом ситуация меняется и приходится искать замену по ходу пьесы.

Когда сидишь на жесткой диете, это тут же может выбить из колеи. Другое дело, наше с вами похудательное питание, равнозначно полезных и подходящих для наших целей вариантов - великое множество.

Вот и давайте сегодня для примера рассмотрим три ситуации, когда надо срочно что-то менять.

1) Вы всегда берете на работу "тормозок" с полезной едой, но сегодня забыли его дома или просто не успели с собой взять.

Возможное решение: сходить в ближайший магазин и купить на обед и перекусы: творожки, питьевые йогурты, темный хлеб и фрукты. Каждый день одно и то же надоело бы, а вот как вариант - вполне подходящий. 

2) Вы бегаете по городу по своим делам и вам совершенно некогда зайти домой или в кафе нормально поесть.  

Возможное решение: купите по пути банан или мороженое (простой пломбир или сливочное, без шоколада) и перекусите.

3) Вы поужинали как обычно не поздно, а потом нагрянули гости, которых нужно чем-то угостить. Просто сидеть и смотреть, как другие едят не хочется.

Возможное решение: Положите себе немного овощного салата - и растяните еду его на все время "посиделок".

А что у вас? Рассказывайте, как вы выходите из этих и подобный  ситуаций!