Живи вкусно, живи легко - Что можно съесть, когда все планы наперекосяк?

Что можно съесть, когда все планы наперекосяк?

Что можно съесть, когда все планы наперекосяк?

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

 

Не знаю, как у вас, а у меня довольно часто бывает: планируешь съесть одно, но потом ситуация меняется и приходится искать замену по ходу пьесы.

Когда сидишь на жесткой диете, это тут же может выбить из колеи. Другое дело, наше с вами похудательное питание, равнозначно полезных и подходящих для наших целей вариантов - великое множество.

Вот и давайте сегодня для примера рассмотрим три ситуации, когда надо срочно что-то менять.

1) Вы всегда берете на работу "тормозок" с полезной едой, но сегодня забыли его дома или просто не успели с собой взять.

Возможное решение: сходить в ближайший магазин и купить на обед и перекусы: творожки, питьевые йогурты, темный хлеб и фрукты. Каждый день одно и то же надоело бы, а вот как вариант - вполне подходящий. 

2) Вы бегаете по городу по своим делам и вам совершенно некогда зайти домой или в кафе нормально поесть.  

Возможное решение: купите по пути банан или мороженое (простой пломбир или сливочное, без шоколада) и перекусите.

3) Вы поужинали как обычно не поздно, а потом нагрянули гости, которых нужно чем-то угостить. Просто сидеть и смотреть, как другие едят не хочется.

Возможное решение: Положите себе немного овощного салата - и растяните еду его на все время "посиделок".

А что у вас? Рассказывайте, как вы выходите из этих и подобный  ситуаций!

Июльский Буксир Людмилы Сииминенко уже скоро! 
А вот комментарий к  посту буксира прошлого июлря, 2014!

Цепляйтесь и вы за мой Буксир на июль уже с 23 июня!

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Ризотто с кабачками и фетой

Вам понадобится на 6 порций: 250 г риса, 1 луковица, 3 молодых кабачка, 4 ст. л. растительного масла, 1 л овощного бульона, 100 г сыра фета, 0,5 стакана маслин без косточек, пучок петрушки, веточка базилика, соль по вкусу

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас


Способ приготовления: Лук очистить, измельчить. Кабачки вымыть, разрезать вдоль пополам, затем нарезать ломтиками толщиной 1 см. Разогреть в глубоком сотейнике 2 ст. л. растительного масла, обжарить лук, 4 мин.
Добавить кабачки и готовить, помешивая, 3 мин.

Всыпать в сотейник сухой рис, перемешать. Влить 350 мл бульона и готовить на среднем огне, пока вся жидкость не впитается. Влить еще 350 мл бульона, продолжать готовить, пока рис снова не заберет всю жидкость. Влить оставшийся бульон, готовить до полного впитывания.

Фету размять вилкой. Маслины разрезать на четвертинки. Петрушку и базилик вымыть, обсушить и измельчить.

Смешать фету, маслины и зелень с оставшимся маслом. Добавить получившуюся смесь к рису, снять с огня и быстро перемешать. Немедленно подать к столу. Отдельно подать соль.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 370 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    



Врачи вновь признали оливковое масло опасным

Ученые рассказали, чем правильно «заедать» стресс

5 причин регулярно питаться черникой

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!