Ну не спасает яблоко от жора! Что делать?

Ну не спасает яблоко от жора! Что делать?

«Возьми Четкую Программу Похудения для Кормящих Мам и Уже  Через Неделю Начинай Принимать Комплименты»        100-процентно безопасно для  твоего ребенка!      Аудио-тренинг по похудению для кормящих мам

Смотрите, каким красивым получился десерт у Ирины. Как я и просила, она прислала фото того, что у нее получилось.

Вот здесь вы можете увидеть, как именно в минувшее воскресенье мы готовили этот десерт - птичье молоко с фруктами:

http://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=50811

В ходе записи я еще и ответила на вопросы о том, какие элементарные меры предосторожности помогут вам гораздо легче контролировать то, сколько сладкого попадет вам в рот за день. Вы же в курсе, что сладости - один из главных источников лишних калорий и лишних кг на ваших бочках?

А сейчас отвечу на вопросы, на которые в воскресенье у нас не хватило времени.

Можно ли вечером пить много зеленого чая? Он помогает мне отвлечься от еды. Спасибо за ответ.

Много - понятие растяжимое :) Здоровые почки справятся с очень большим количество жидкости - гораздо большим, чем рекомендуемые 2-3 литра жидкости в день. Но лучше, если эта жидкость будет распределена в течение всего дня. Слишком много воды сразу - это может быть даже смертельно опасно (я не шучу, это факт). Но если за вечер вы выпиваете литр чая, и это вам потом не мешает спокойно спать, а еще - у вас не пониженное давление, то на здоровье!

 Как обуздать аппетит, если хочется есть? Яблоко, груша, банан не помогают.

Начнем с того, что не всякий аппетит нужно "обуздывать". Если вы хотите на яблоках и других фруктах продержаться весь день и даже неделю, то не нужно и это невозможно без серьезного дискомфорта. Если  же речь о том, что  вам нужно продержаться 1-2 часа до вашего следующего планового приема пищи, то тут можно и не  есть. Лучше выпить воды или (еще лучше) молока. Надежнее всего и дольше всего сохраняет чувство сытости именно белковая пища. И если вы будете ее включать в каждый прием пищи, вы вполне продержитесь до обеда или ужина и без "допингов". Разве что стакан воды лишним не будет :)

У меня деликатная проблема. По роду работы я часто выезжаю из офиса , нужно ехать в разные районы города. Поэтому перед выездом я стараюсь не пить воду или чай, потому что, простите, сходить в туалет зачастую просто негде. Конечно, когда приезжаю, я наверстываю употребление воды. Поэтому вопрос: допускается ли вот так, нерегулярно в течение дня употреблять воду, если общее количество воды в день примерно такое, какое Вы рекомендуете - 1,5-2 литра?

Полтора литра это все-таки мало. 2 литра жидкости в день - это минимум. Что касается регулярности. Несколько часов подряд без жидкости - и вам будет непросто пережить. Поэтому все равно берите с собой бутылку в водой и делайте хотя бы глотки воды. А за полчаса до возвращения "на базу", можно эту бутылку и "прикончить" :)

Вот таких вроде бы малозначительных, а на самом деле - очень важных деталей - в деле похудения  масса. Вы можете месяцами гадать почему вам не худеется, а потом окажется, что причина именно в том, что вам казалось не важным.

Если вы каким-то образом умудрились пропустить мои "7 уроков стройности", обязательно их перечитайте. Найдите у себя в почте, или подпишитесь заново. Эти уроки подскажут, какие маленькие чудесные изменения в вашем образе жизни подарят вам главное чудо - стройную фигуру без голода и таблеток!

Чтобы вас не путать, во время получения вами этого курса, вечерние письма рассылки вам отправлять не будут. Но при желании вы всегда найдете очередной выпуск в Архиве рассылки (этот раздел есть на сайте - посмотрите в списке рубрик слева).

Чтобы получить все уроки стройности, оставьте свои контакты. :)