Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Домашний соус "ТАХИНИ" от Алисии Сильверстоун. Готовим сами :)

Что? Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Наверное, я вас не удивлю, сказав, что начнем мы с фильма. Он уже здесь (К слову, это почти новинка. Пусть фильм глубоким смыслом не отличается, но для разнообразия, и смехотерапии можно).

http://baskino.com/films/komedii/9806-otorvy.html

Что помогает Алисии всегда быть в форме?

Любимые блюда актрисы – это овсяная каша с медом, овощные и фруктовые салаты, соевый творог, миндаль и изюм. Из напитков Алисия предпочитает свежевыжатые соки. Кроме того, она старается не увлекаться выпечкой и сладостями. Все это помогает держать вес в норме, а кожу сохранять чистой и сияющей.

Кроме того, Эта знаменитая вегетарианка признает: свежие, необработанные продукты, помогают ей ясно мыслить. К своему любимому коричневому рису она часто готовит дома соус тахини (с кунжутной пастой).

Такой соус популярен в азиатской кухне, он отлично сочетается с салатами, в него можно макать мясо, рыбу, овощи. И приготовить пасту тахини для соуса вполне можно самостоятельно.

Учитывая, что кунжут - отличный дополнительный источник кальция, грех не попробовать!

Стакан семян кунжута (продается в супермаркетах и на рынках) подсушить на сухой сковороде так, чтобы цвет не изменился, и остудить. Размолоть семена в ступке с чайной ложкой крупной соли. Добавить столовую ложку любого дезодорированного масла. Уложить в баночку и хранить в прохладном месте. Нужно с месяц, чтобы тахини настоялся.

Тахини-соус от Алисии Сильверстоун

Ингредиенты: тахини (кунжутная паста) - ½ чашки, вода - ½ стакана, сок - 1 лимона, чеснок (нарезанный) - 1-2 зубчика, морская соль по вкусу, молотый черный перец по вкусу

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

Рецепт: Смешайте все ингредиенты в блендере, до однородной консистенции сливочного соуса.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

20 причин включить в рацион проросшие зерна пшеницы

Постоянные диеты приводят к расстройству психики

Белая фасоль способствует похудению

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению