Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Картофель «Дофинэ» от Пьера Ришара. Нямочка! :)

Избавьтесь от геморроя одним простым движением!

Начнем с восхитительного фильма про влюбленного кулинара.

Его описание вы можете посмотреть здесь: http://www.kinopoisk.ru/film/54913/

Будет желание - посмотрите в эти выходные. Ниже - рецепт картошечки :)

А еще у вас на эти выходные есть шанс еще до получения моего первого боевого задания успеть записаться на похудательный сентябрьский Буксир - наш закрытый мотивирующий клуб.

Первое задание будет опубликовано на закрытом блоге Буксира уже в первую минуту 1 сентября! И уже на блоге есть мой первый приветственный пост.

И прямо сейчас вы можете увидеть одну из тех, кто составит нам компанию на сентябрьском Буксире! :)

Елена Кузоро, Волгоград.

Другие отзывы от участников Буксира здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

Напомню, что на сентябрьском буксире все мои задания будут в двух вариантах:

Вариант 1. Для тех, кто стремится к хорошей форме для красоты и здоровья.

Вариант 2. Для максималистов - тех, кто мечтает максимально приблизиться к своей школьной форме. То есть, избавиться буквально от 1-3 "липучих" кг, которые категорически не хотят от вас отделяться.

С сентября наш Буксир будет в первую очередь похудательным. Именно этому будут посвящены все мои обязательные к исполнению задания участникам Буксира.

Регистрируйтесь на буксир здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

А теперь обещанный восхитительно простой и вкусный рецепт от Пьера Ришара.

Только про меру не забывайте и добавьте легкий овощной салатик или просто нарезанные овощи.

Перейти к комментариям

Запеканка из картофеля

Ингредиенты:

Картофель - 500 г, яйцо 1 шт., молоко - 1 стакан, сыр - 100 г, чеснок - 1 зубчик, масло сливочное - 40-45 г, перец молотый черный - щепотка, орех мускатный - щепотка, соль ½ ч. л.

Что? Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Приготовление:

Нарезанный тонким кружочками картофель, соль, перец, мускатный орех и половину положенного по норме тертого сыра кладут в блюдо и перемешивают. Затем добавляют молоко, разбивают яйцо и снова перемешивают. В глубокую керамическую посуду, натертую чесноком и смазанную маслом, выкладывают содержимое блюда, посыпают оставшимся сыром, выкладывают сверху кусочки сливочного масла и ставят в хорошо нагретую (до 200 С) духовку на 40-45 мин. Готовность картофеля определяют по золотистой корочке и мягкости кружочков.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

ТОП-5 советов от фитнес-тренеров звезд

Мини-обзор основных пряных приправ

Завтрак для похудения: верный путь к стройной фигуре

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению