Живи вкусно, живи легко - Подруга пришла, пирожки принесла... Как же быть, если ты худеешь?

Подруга пришла, пирожки принесла... Как же быть, если ты худеешь?

Подруга пришла, пирожки принесла... Как же быть, если ты худеешь?

 

 

Снятие Венца Непохудения

Единственная онлайн-программа сознательного программирования мозга на стройность!





 

Не знаю, согласитесь вы с этим, или нет, но бытует мнение: мир, в котором мы живем, расставляет ловушки для стройнеющих буквально на каждом шагу, 

То день рождения в офисе, то отдых по системе "все включено", то дети в кондитерскую затащили..

В общем, куда не кинь, всюду - соблазны, соблазны... Ну как тут похудеешь?

Похудеешь! Как только хорошенько поработаешь со своими мыслями и привычками и поймешь, что сладости - это далеко не единственный способ получить удовольствие. 

Есть гораздо более приятные и гораздо более дружественные для вашего здоровья и фигуры способы.

Но вот что делать  в такой ситуации, которая буквально  вчера случилась у Лизы:

Елизавета:  Приходила приятельница и принесла пирожное к чаю, пришлось скушать. Не обижать же человека.

И правда, как не обидеть и лишнего не съесть?

Я бы сделала так.

Я сказала бы подруге: "Спасибо, какие красивые пирожные! Можно я свое сейчас есть не буду, на утро оставлю? Просто я уже поужинала и сейчас мне сладкого совсем не хочется.

Кстати, у меня вкусные персики есть и яблоки. Пробовала когда-нибудь чай с фруктами? Очень вкусно! И чай у меня очень классный есть"...

Дальше разговор плавно переключается на другие темы. 

И как это может обидеть человека? По-моему, не может.

И если подруга  все ловит на лету, в следующий раз с фруктами к вам в гости придет :)

А как вы поступаете в подобной ситуации? Расскажите ниже, в комментариях!

Только сначала - проголосуйте за то, какое блюдо мы с вами будем готовить в ближайшее воскресенье, 7 сентября во время кулинар-но-похудетельного шоу "Худеем вкусно".


Спасибо за ваш выбор!



Перейти к комментариям

Чечевичные котлетки

Вам понадобится на 4 порции: 1 стакан желтой чечевицы, 1 большая луковица, 1 средняя морковка, 4-5 стеблей зеленого лука, 2 зубчика чеснока, 2 см корня имбиря, 1 большое яйцо и 1 желток, 2 ст. л. сливочного масла, 1 ч. л. семян зиры, соль, свежемолотый черный перец, растительное масло

 

Получить свою копию сейчас


Способ приготовления:
Залейте чечевицу холодной водой, доведите до кипения, варите на слабом огне до абсолютной мягкости (чечевица должна развариться). Затем откиньте на сито.

Очистите и очень мелко нарежьте лук. Морковь очистите и натрите на мелкой терке.

Очистите и очень мелко порубите или на мелкой терке натрите чеснок и имбирь. Измельчите зеленый лук.

В небольшой сковороде на среднем огне разогрейте сливочное масло и 2 ст. л. растительного масла, положите семена зиры. Через 30 сек. добавьте имбирь с чесноком, еще через 15 сек. – весь лук и морковь. Обжаривайте, помешивая, 4 мин. Снимите с огня и сразу же перемешайте с чечевицей.

Добавьте к чечевице с овощами яйцо и желток, посолите и поперчите. Тщательно вымесите. После чего накройте пленкой и поставьте в холодильник на 15 мин.

Разогрейте большую сковороду с растительным маслом. Мокрыми руками берите примерно 2 ст. л. фарша и лепите небольшую круглую котлетку. Обжаривайте на среднесильном огне до румяной корочки с обеих сторон.

Подавайте горячими.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 220 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    


Соль - здоровая норма, в меру

Сельдерей: для похудения и бодрости

Фенхель, базилик, укроп и мята: чем полезна свежая зелень

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!