Живи вкусно, живи легко - Так вот почему дома по вечерам так лопать хочется!

Так вот почему дома по вечерам так лопать хочется!

Так вот почему дома по вечерам так лопать хочется!

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

 

Не буду долго вас томить, сразу расскажу про исследование, результаты которого меня удивили.

Психологи Пенсильванского университета (США) измерили уровень гормона стресса (кортизола) у мужчин и женщин, когда они находились дома и на работе. Оказалось, что максимальных значений он достигал в «безопасной» домашней среде. По мнению психолога Сары Дамаск (Sarah Damaske), это связано с тем, что благодаря рабочей обстановке мы ощущаем четкость, упорядоченность и даже осмысленность жизни. Мы испытываем удовлетворение от того, что наши будни заполнены действием.

Вот такой парадокс! Хотя...

То, что многие гораздо лучше себя чувствуют, когда их дни заполнены ДЕЛОМ (не обязательно тяжелым трудом) - это факт. И то, что набеги на холодильник зачастую случаются просто потому, что после работы человек уже не знает куда себя деть, - тоже факт.

Что же делать?

Режим и распорядок - не такая уж и плохая вещь и для домашнего времяпровождения! Когда вы знаете заранее, чем будет заниматься вечером (домашние дела, общение с родными, любимые занятия) -  это добавляет определенности и ... уменьшает уровень стресса. А значит - и желание этот стресс или скуку "заесть".

 Еще отличный вариант - попасть на ноябрьский Буксир, в наш закрытый мотивирующий похудательный клуб. Вместе  - с любым стрессом справиться проще!

Вот один из комментариев в с блога Буксира:

 

Будьте с нами в ноябре! Регистрация - уже со вторника, 28 октября.

 


Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите мне спасибо, нажав на кнопку "Поделиться". 

Быстрое лобио

Вам понадобится на 4 порции:  консервированная красная фасоль – 600 г., маринованные огурцы – 4-6 шт., крупная репчатая луковица – 1 шт., пшеничный хлеб – 3-4 куска, небольшой пучок кинзы, растительное масло – 30 г., крупный помидор – 1 шт.,  соль, аджика – 10 г

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

 


Способ приготовления: Помидор бланшировать в кипящей воде в течение 1 минуты, достать шумовкой и снять кожицу, порезать кубиками.

Луковицу очистить и мелко нашинковать. Из банки фасоли слить жидкость. Кинзу помыть и обсушить, оставить одни листья, измельчить.

В сковороде разогреть растительное масло, сначала обжарить лук до мягкости, затем добавить аджику, перемешать. Добавить помидор.

Добавить фасоль, кинзу, перемешать и приправить солью. Снова перемешать и влить немного горячей воды (примерно 150 мл), убавить огонь до минимума, тушить под крышкой еще 3-5 минут.

Подавать лобио с маринованными огурчиками и свежим пшеничным хлебом. По желанию украсить листьями петрушки.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 195 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!!  Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Сельдерей и клюква – стройности продукты

На основе зеленого чая создадут лекарство от рака

Амарант: Необычайно полезный зерновой продукт, не содержащий глютен

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!