Как кошка поможет вам похудеть?

Как кошка поможет вам похудеть?

"Как за 10 дней Похудеть на 3 Килограмма и Попробовать за 997 рублей то, что Стоит 30.000?"

Стройную пиццу, которую мы вместе с вами готовили в прошлое воскресенье, особенно нахваливал мой младший сын.

Он же ее почти всю и "приговорил". А мне, как и положено, досталась пара кусочков - на два приема пищи.

Если вы пропустили эту прелесть, посмотреть и приготовить вместе со мной можно здесь: http://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=51767

И сразу решайте, что будем готовить в это воскресенье, 26 октября. Наше кулинарно-похудательное шоу начнется по расписанию - в 10.00 по московскому времени.

Спасибо за ваш выбор!

А теперь - обещанное упражнение для сдерживания аппетита.

Называется оно  «Кошка» и многим, наверняка, знакомо.  Попробуйте выполнять его именно в тем моменты (дома, само собой), когда вас уже после еды снова тянет к холодильнику (то есть на самом деле вы точно не голодны). Или вам просто нужно продлить легкое чувство голода, чтобы в это время ваш организм принялся за ликвидацию лишних запасов.

Ведь это упражнение не только подтянет ваши мышцы, но и успокоит нервную систему, а значит, скорей всего, вам перехочется съесть что-нибудь "просто так".

Во время выполнения "Кошки" Работают мышцы-стабилизаторы.

Примите позу планки с упором на колени, запястья расположите под плечами, колени – на уровне бедер, голени лежат на полу, втяните живот и подтяните подбородок к груди. На вдохе прогните спину и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение «Кошка» в течение десяти дыхательных циклов.

Кстати говоря! Многие задания, которые я даю участникам Буксира на нашем закрытом блоге, тоже отлично выручают в подобной ситуации. Приемчик, про который я как раз вчера рассказывала, можно использовать в любом месте. Мы с участниками Буксира его обкатали - и многих он реально уберег от лишних калорий.

 Присоединяйтесь к нам в ноябре!

Что?  Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Начало регистрации на ноябрь - 28 октября!