Без лишних предисловий и лирических отступлений, сразу приступим к обсуждению.
Что делать тем, у кого рука не поднимается выбросить ЛИШНЮЮ еду?
Алена: С детства не просто укоренилось в сознании в качестве догмы, что надо всё доедать, что на тарелке, а еще и убедительные аргументы вылезают каждый раз, например: это же труд людей пропадет, которые вырастили это зерно, испекли хлеб (и т.п.); это несправедливо - выбрасывать еду, когда кто-то где-то голодает; у мамы, в частности, родственники были в Ленинграде во время блокады - и особенное отношение к каждой крошке хлеба просто-таки вошло в кровь поколений... а если выбросить не получится - значит, будет болтаться, занимать место в холодильнике; а если ешь в гостях - то боишься обидеть хозяйку.... Видите, Людмила, это легко сказать - "Вы заканчиваете есть тогда, когда вы сыты, а не когда тарелка опустела" - а как это сделать на практике??? Чем "побить" все вышеназванные аргументы? Подскажите, как их развенчать, именно подробно, один за другим, а не просто - "когда вы сыты". Спасибо большое заранее!
Алена, прежде всего. Я не смогу вас (или кого-либо еще, кто согласен с вами на все 100 процентов) переубедить, если... если вы сами этого не захотите.
Должно быть движение навстречу - готовность ПЕРЕДУМАТЬ, изменить свою ментальную установку.
В общем, я сделаю все, что смогу. А дальше - вам и карты в руки.
Итак, разберем все аргументы по порядку.
Аргумент: Труд людей пропадет, которые вырастили это зерно, испекли хлеб (и т.п.);
Контраргумент: Начнем с того, что труд людей уже вознагражден - в тот момент, когда вы заплатили за продукты в супермаркете или за свой ужин в кафе. А теперь подумайте, для чего нужны продукты,, для чего их выращивают? Наверное, для того, чтобы поддерживать в человеке силы и здоровье. Но ведь когда продуктов систематически БОЛЬШЕ, чем нужно - это ведь уже во вред здоровью. Неужели фермеры трудятся для того, чтобы у вас начали болеть суставы или развились гипертония и диабет от переедания? Не думаю.
Аргумент: Если не выбросить, а отложить - будет болтаться, занимать место в холодильнике.
Контраргумент: Ну и пусть себе болтается! По мне лучше пусть в холодильнике пару часов или даже больше постоит лишний контейнер с остатками еды на ужин, чем я потом буду тратить лишние "кровно заработанные" на лекарства. Да еще и экономия какая - и времени, и денег! Доесть остатки в следующий раз лучше, чем готовить снова. Это вопрос приоритетов.
Аргумент: Если ешь в гостях - то боишься обидеть хозяйку....
Контраргумент: Вот скажите, если вы вами хозяйка и навалили гостю еды, а он не доел (сказал, что не голоден, или там поджелудочная шалит, или вообще ничего не сказал)... Вы что, заклеите на этого человека кровную обиду? Не доел и не доел. Большинство людей именно так и прореагирует. Если и шевельнется недовольство - через пять минут пройдет. Ведь вас ценят и приглашают в гости не за то, что вы доедаете все до конца, а за что-то другое. И потом, всегда можно попросить много вам не накладывать и сразу предупредить, что вы особо не голодны.
Аргумент: Это несправедливо - выбрасывать еду, когда кто-то где-то голодает.
Контраргумент: Да, это печально - есть люди, которым еды не хватает. Но разве они насытятся от того, что вы съедите лишку??? Какой смысл создавать себе проблемы, если лучше от того не станет никому, а вам станет хуже совершенно точно? Не понимаю.
Про особое отношение к крошке хлеба тех, кто прошел через голод и их потомков - это более понятно. И тут просто нужно избегать ситуаций, когда на тарелке оказывается больше, чем вам нужно.
Впрочем, таких ситуаций стоит избегать всегда. Тогда и выбрасывать ничего не придется. Особенно тяжеловато этому следовать в отпуске, Но достаточно соблюдать мои ЗОЛОТЫЕ правила - и нет проблем :)
"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. |
Вам понадобится на 6 порций: 2 скумбрии общим весом 1 кг, сливочное масло - 2 ст. л., луковицы - 3 шт., щепотка мускатного ореха, брюссельская капуста - 400 г
Для маринада: соль, чеснок - 3 зубчика, лайм - 1 шт., свежая мята, майоран и базилик - по 50 г., молотая гвоздика - 0,5 ч. л., белый перец - 0,5 ч. л., растительное масло - 4 ст. л.
Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья
Способ приготовления: Приготовить маринад. Зелень вымыть и обсушить, с лайма снять теркой цедру, из мякоти выжать сок. Чеснок очистить. Поместить в чашу блендера зелень, цедру и сок лайма, чеснок, растительное масло, перец, соль и гвоздику. Размолоть до однородной массы. Отставить.
!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:
Диетологи назвали 5 продуктов для тех, кто постоянно хочет кушать
|
Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |