От макарон тоже худеют! Если с умом :)

От макарон тоже худеют! Если с умом :)

Что? Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Стройнеть – не значит для вас питаться однообразно!

Передаю слово Ирине Черненко:

Если бы я родилась итальянкой, то звание «макаронник» носила бы гордо, как медаль на шее. Потому что есть макароны – это не только вкусно, но еще и очень полезно.  Во всех отношениях.

Итак, ваш выход, МАКАРОНЫ:

1. надолго дарят сытость;
2. это мощный энергетик из-за высокого содержания витамина В1;
3. делают нас счастливыми. Это происходит благодаря тому, что при варке макарон образуется много аминокислоты триптофан, которая в нашем организме преобразуется в гормон серотонин. Благодаря которому еще и сон улучшается, и депрессия со стрессами отступают;
4. Помогают худеть. Для этого выбирайте макароны группы А, их калорийность в вареном виде 150 ккал на 200 гр.! Да и жиров там совсем чуть.
5. Ускоряют метаболизм за счет содержания клетчатки ( что тоже нужно для стройности);
6. Сохраняют нашу молодость. Причем не только от преждевременного старения организма, но и от его внешних признаков. Это происходит благодаря натрию и витамину Е;
7. Обладают детокс-эффектом из-за высокого содержания клетчатки. Она-то и выводит из организма отработанные и вредные вещества. Процесс очищения организма идет эффективнее;
8. Насыщают витаминами и микроэлементами, потому что кроме вышеперечисленных (витаминов), содержат калий, марганец, фосфор, железо;
9. Очень полезны детям, которым во время развития и роста так нужна энергия. Кормить малыша макаронами можно уже с одного годика.

Видите, какая от макарон, оказывается, польза! Дело осталось за малым – научиться их правильно готовить. С Новогодним итальянским комплектом у вас это получится  в два счета:

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Сегодняшний же рецепт,  (он, конечно же, от Ирины Черненко)  не про макароны. Он родом из Прованса. Причем  совсем не похож на пафосную французскую кухню. Вкусно и легко во всех отношениях!

Тиан

По 1 штучке – баклажан, луковица, цуккини; 2 помидора, 2 зубка чеснока, смесь сушеных прованских трав, соль, перец, немного оливкового масла.

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!

 

Способ приготовления:  Овощи нарезать тонкими ломтиками (цуккини и баклажан – вдоль). Натираем лепестки баклажан и цуккини чесноком, пропущенным через пресс, оливковым маслом и прованскими травами. Сложить слоями в форму для запекания (желательно керамическую, чтобы так и поставить на стол) и отправить в разогретую духовку на 30 минут.

Отличный гарнир к мясу, хорош тиан и как самостоятельное блюдо.

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Открыты новые свойства кофе - напиток защищает от болезни Альцгеймера

Назван продукт, который может помочь в лечении некоторых типов рака

Польза и вред кисломолочного продукта - ряженки

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".