Вспомнить все: 5 способов не поправляться от сладкого + старинный рецепт выпечки из....

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Вы только не ругайте меня! Да, я знаю, что все эти вкусности под носом не делают проще процесс похудения. 

Но ведь скоро праздник! И когда вам нужно приготовить что-то быстро и вкусно для сладкого стола, вы обязательно вспомните об этом блюде!

Я не буду говорить вам сейчас как оно называется, скажу только  что это выпечка. А ниже - список того, что  вам понадобится, чтобы приготовить эту вкуснятину вместе со мной в ближайшее воскресенье.

Но сначала, задайте мне вопрос!!!

Итак, что вам понадобится?

• 2 стакана овсяных хлопьев
• пакетик разрыхлителя
• 1,5 стакана муки
• ¼ стакана сахара
• горсть изюма или замороженных ягод (необязательно)
• 1 яйцо
• 100 г сливочного масла
• 1/3 стакана молока
• щепотка соли

Рецепт мне снова "подкинула" моя подруга Ирина Черненко. Точнее, я сама выбрала его из ее новой книги  "Рождественские и новогодние блюда  со всего света" . Книга  еще не до конца оформлена, но остались уже считанные дни!

Да-да, я знаю, вам кажется, что я буквально забросала вам книгами рецептов. Но сейчас для них - самое время!!!

Запасетесь на целый год. :)  Праздников-то у нас много - и всегда хочется чем-то удивить своих родных и близких. Хоть одним-двумя новыми блюдами, но зато уж такими, что закачаешься...

В книгу Ирина включила самые вкусные блюда для праздника разных стран и народов. Выбирала такие, чтобы их могла приготовить любая российская хозяйка. И почти все блюда - сначала сама приготовила, чтобы убедиться в верности рецепта.

В общем, ждите - в начале следующей недели (скорее всего в понедельник) - вы уже можете получить эту книгу. 

А в воскресенье один рецептик (из десятков) мы с вами продегустируем.

И чтобы вы не перестарались с дегустацией, напомню вам основные правила безопасности со сладким:

Важно!!! Все эти способы направлены, прежде всего, на то, чтобы вы... съели меньше сладкого (испытывая при этом радость)! НЕТ И НИКОГДА НЕ БУДЕТ  способа худеть, съедая каждый день по три шоколадки и по тортику :)

Способ один. Если вы голодны, не начинайте есть со сладкого. Сначала съешьте что-то овощное, фруктовое или  белковое (салатик, яблочко, молоко) и только потом - сладкое. 

Способ второй. Учитесь оставлять на потом. Вы вовсе не обязаны съедать сразу всю шоколадку, все печенье или булочку целиком. Вторую половину вы вполне можете съесть завтра. Если негде хранить - выбрасывайте!

Способ третий. Если у вас чаепитие со сладким, наливайте большую чашку НЕгорячего чая. Чай лучше с лимоном, молоком и любыми другими ароматическими добавками (чтобы вы могли его пить и без ничего). Чем больше чая вы выпьете, тем меньше сладкого съедите.

Способ четвертый. Если вам случилось съесть сладкого больше, чем стоило - в этот день больше не включайте в свой рацион сладости, каши, макароны, картошку. Только белковые продукты и фрукты-овощи.

Способ пятый. Критично относитесь к выбору сладкого. Пустым по большей части калориям в торте или в булочке предпочитайте калории с "добавкой пользы" - мармелад, сухофрукты, пастила. Впрочем, с такими полезными сладостями все предыдущие способы тоже нужно использовать.

Умеренность - прежде всего!

А пока Ирина заканчивает свою книгу рождественских рецептов, не забудьте и мою получить, если в прошлом году она прошла мимо вас.

Эти рецепты тоже абсолютно точно достойны того, чтобы быть в вашей копилке. И скажу вам по секрету: Кинга Ирины будет существенно дороже, чем эта, если успеть ее получить с хорошей скидкой  :) 

 

Эксклюзивная Коллекция Рецептов

Для Вашего Новогоднего Стола!

Самые желанные блюда в новогоднем сборнике рецептов!