Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

5 способов пережить подготовку к праздникам :)

Привет!

Просматривала сегодня архив рассылки и наткнулась на весьма актуальные советы, которые помогут нам (само собой, при их применении), подойти к новогодней ночи не на последнем издыхании :)

Давайте, освежим эти способы в памяти (цитирую журнал "Гастроном"):

В этот период мы буквально разрываемся, стремясь переделать миллион дел. Ищем подарки, подбираем наряды и активно общаемся. Ничего не успеваем и нервничаем. Попробуем свести стресс к минимуму.

1. Двигайтесь больше. Не поддавайтесь искушению забросить занятия фитнесом, сделав перерыв на праздничные дни. Наоборот сейчас самое время взять себя в руки. И если вы до сих пор не заставили себя записаться в спортивный зал, сейчас – подходящий момент для очередной попытки (особенно с учетом предновогодних скидок! :). Занятия спортом стимулируют выработку в организме эндорфинов (их еще называют гормонами счастья) и помогают легче справиться со стрессом. Или хотя бы старайтесь ходить пешком по полчаса в день.
2. Укрепляйте иммунитет. В суете и волнении вы больше подвержены инфекциям, чем в обычное время. Предупреждать болезни всегда лучше, чем лечить: попейте хотя бы настойку эхинацеи.
3. Питайтесь правильно. В напряженный период организм требует больше питания. Удостоверьтесь, что ваша диета сбалансирована и вы получаете необходимое количество свежих фруктов и овощей.
4. Пейте достаточно воды. Вода помогает организму усваивать витамины, минералы и питательные вещества. А обезвоживание, даже легкое, может вызвать чувство усталости.
5. Высыпайтесь. Старайтесь ложиться в разумное время. Перед сном неплохо выпить стакан теплого молока.

Элементарно, правда? Уж поверьте на слово, если сами на себе это пока не испытали: ничто так не насыщает вас энергией, как правильное питание, полноценный сон и фитнес в удовольствие.

Участники Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего клуба, точно знают это. Ведь с моими пенделями и подсказками они и поесть вовремя стараются не забыть и время для отдыха найти...

Результат - прилив энергии и комплименты окружающих (Как ты хорошо выглядишь, как ты постройнела!!!)

Занимайте ваше место на Буксире и готовьтесь тоже принимать комплименты :) ==> http://stilno.justclick.ru/buksir

Вы с нами???

Нет предела совершенству. И что самое приятное - вовсе не обязательно прикладывать титанические усилия для того, чтобы к этому самому совершенству приблизиться!

Подумайте только: если становиться лучше всего на 1 процент в день, за год получится 365 процентов! (это если не вдаваться в арифметические подробности сложного процента - на самом деле еще больше).

А если при этом вас еще кто-то будет вдохновлять и подталкивать?

Теперь и у вас будет каждый день свой собственный волшебный пендель!

Занимайте ваше место на Буксире и забирайте все подарки ==> http://stilno.justclick.ru/buksir

Перейти к комментариям

5 способов пережить подготовку к праздникам :)Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите мне спасибо, нажав на кнопку "Поделиться".

!!! Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Сушеная клубника спасет от раковых поражений

Полный живот не опасней полных бедер

Аппетит у женщин стимулирует сахар

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению