Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Елена Ваенга делает перчик так...

Что? Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Фаршированный перец – это одно из самых популярных блюд молдавской кухни. Он представляет собой начиненный мясом и рисом болгарский перец, который варят в казане до готовности.

Многих из вас интересует вопрос «Какова калорийность фаршированного перца?» Так вот, в одном фаршированном перце среднего размера содержится всего 80 калорий. В вегетарианском варианте и того меньше – около 60 калорий.

Так что фаршированный перец с успехом может стать вашим любимым блюдом. Экспериментируйте в приготовлении фаршированного перца и радуйте своих друзей и близких!

Что? Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Фаршированный перец от Елены Ваенги

Вам потребуется: болгарский перец, филе индейки, длиннозерный рис, лук, морковь, томаты в собственном соку, зелень, чеснок, сливочное масло, соль, перец.

Рецепт приготовления: болгарский перец, филе индейки, длиннозерный рис, лук, морковь, томаты в собственном соку, зелень, чеснок, сливочное масло, соль, перец.

Проверните через мясорубку индейку с луком и морковью. Добавьте измельченную зелень, чеснок, томаты в собственном соку.

Посолите, поперчите и хорошо перемешайте.

Сварите рис до полуготовности и вмешайте в фарш.

Риса должно быть меньше, чем фарша.

Очистите болгарский перец, нафаршируйте подготовленной начинкой и положите в каждый перец по кусочку сливочного масла.

Натрите морковь на крупной терке, лук некрупно порежьте.

Положите морковь и лук на дно кастрюли, добавьте томаты в собственном соку, измельченную зелень, влейте немного воды и поставьте вертикально перцы.

Посолите, поперчите, накройте крышкой и тушите до готовности.

Подавайте со сметаной.

Приятного аппетита!

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Голод - нормальное чувство, с которым нужно "подружиться", уверены врачи

Исследователи нашли универсальное средство, спасающее от жирной пищи

Фрукты снижают риск развития депрессии

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".