4 моих способа быстро и вкусно накормить семью ужином. И фигура в безопасности! :)

4 моих способа быстро и вкусно накормить семью ужином. И фигура в безопасности! :)


Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

 

Вообще-то я считаю, что люблю готовить. Делаю это с удовольствием и могу повозиться на кухне подольше, если хочется попробовать что-то необычное.

Но повозиться - это редко. Чаще - люблю готовить что-то быстрое и с максимальным использованием техники, облегчающей процесс и экономящей время.

Итак, что быстро-быстро приготовить вечером, чтобы и мужчины (муж и двое сыновей) были довольны и моя фигура - в безопасности?

Вот четыре моих любимых способа:

1) Приготовить в мультиварке капусту с картошкой и мясом "а-ля бигус". Жира можно использовать минимум, побросать всякие-разные остатки мяса-колбасы-сосисок  и не надо следить за тем, чтобы не пригорело. Загрузил, включил - свободен. Благодаря обилию капусты калорийность этого блюда на 100 г очень даже подходящая. Удивлены, что есть колбасы и сосиски? Я их тоже ем иногда. Почему нет? Да, не самый полезный продукт. Но иногда - не смертельно, если хочется. А в бигусе они очень к месту.

2) Сделать обычные котлеты (или отбивные) и запечь их в духовке на режиме турбо-гриль. На гарнир - сварить в мультиварке рассыпчатую кашу из любой крупы +, какой-нибудь быстрый овощной  салатик. Котлеты без панировки и без жира для жарки,  себе на гарнир беру только салат. Если и на него нет времени - что-то из домашних солений.

3) В той же мультиварке приготовить чечевицу с мясом. Очень белковое блюдо и если выбираешь постное мясо, то и калорийность - вполне подходящая. Небольшая порция + овощи - и порядок.

4) Если муж будет поздно, и я знаю, что он придет не голодный, быстренько делаю творожную запеканку. И мне, и детворе  этого для ужина - с головой хватит. + фрукты потаскаем.

Кстати, о запеканке. Чаще всего делаю именно тем способом, который мне подсказала Ирина  Черненко. Очень быстро и вкусно получается. Я только изюм не добавляю, потому что мои дети его все равно выковыривают :)

Этот рецепт вошел и в новую книгу Ирины "Бест Коллекшн: это нельзя не приготовить!"

-------------------------------------------------------------

Доступ к книге рецептов здесь: http://stilno.justclick.ru/best_collection

--------------------------------------------------------------------------------------------

А вот и рецепт быстрого салатика к котлетам. Можно и без майонеза его сделать. А можно ложечку для запаха и добавить. Если этот соус сделан из натуральных продуктов (читайте этикетку!) или вообще своими руками, то в меру майонеза (скажем, 1-2 чайные ложек в день) - не криминал :)

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Секретный рецепт вкусного капустного салата

Думаете, что из капусты, какой салат ни приготовь, он особо и отличаться по вкусу не будет?! Как бы ни так! С этим секретным сливочным соусом будет необыкновенно вкусно!

¼ небольшого кочана капусты, 2 средняя луковица, 2 морковки, по 2 ст.л. майонеза и сметаны, 1 десертная ложка горчицы, 1,5 ст.л. уксуса, 1 ч.л. сахара, соль, перец.

Капусту тонко нашинкуйте и помните с солью и перцем. Добавьте натертую на крупной терке морковь и мелко нарезанный лук (можно добавить еще немного зеленого лука).
Отдельно смешайте сметану, горчицу, майонез сахар и уксус. Заправьте получившимся соусом салат и хорошенечко перемешайте.

В моем сборнике собраны рецепты самых любимых моими мужчинами  блюд  из понятных и очень доступных продуктов. Согласитесь, это еще один большой в кризисные времена.

 Знаю, вы удивитесь, приготовив блюда по некоторым рецептам: приготовила из ничего, а получилось так вкусно!!!

Это стоит того, чтобы принять верное решение быстро и 

Прямо сейчас заказать сборник 

+ получите от меня отличные подарки 

Получить сборник рецептов

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

 


Перейти к комментариям

Сельдерей: целебный продукт от вершков до корешков

Черника уменьшает вредное воздействие на организм неправильного питания

Любовь к долгому сну на выходных грозит ожирением и диабетом

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!