Вот три главных условия, чтобы похудеть без голода. Все просто!

Вот три главных условия, чтобы похудеть без голода. Все просто!

Не забыли?

Скоро конец месяца, а значит, скоро начнется регистрация на следующий месяц на Буксир, в наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Будем идти к своей мечте о стройности вместе.

Причем без голодных обмороков и истерик. Просто получаете каждый день мои похудательные задания, выполняете их (ну, хотя бы на 70 процентов) подпитываетесь на нашем секретном блоге мотивацией, положительной энергией - и стройнеете! :)

Кстати, о голодных обмороках. Вам, это нравится?

Ну, если не буквально обморок (чтобы в него упасть, уж очень нужно "постараться"), то весьма близкое к нему состояние, когда все твои мысли - о еде,и о том, что нужно "держаться".

Я это ненавижу!!!

Помню, как  "худела" на последних курсах университета. Жила тогда на квартире у знакомых, и чтобы похудеть, просто почти ничего из еды не покупала. Когда грушу, когда яблоко - и все.  Так голод доводил меня до того, что я тайком, пока хозяев не было, отсыпала из их запасов риса граммов 30-50, варила, и бегом это съедала, пока никто не пришел. Жуть, мне до сих пор стыдно.

И кстати, эта клейкая рисовая масса казалась мне тогда самой вкусной едой на свете.

Да, конечно, когда стройнеешь без запретов, легкого чувства голода вряд ли избежишь. Но на то оно и легкое, что также легко и  переносится. Более того: когда у тебя похудательное настроение, от этого даже получаешь удовольствие. 

Только запомните золотое правило:  легкое чувство голода, которое вы испытываете ИНОГДА - на пользу. А вот сильный изматывающий голод (до тошноты и голодных колик) вам  похудеть точно не поможет. Скорее наоборот - поможет поправиться!

Как же оставаться сытым и при этом стройнеть? Прежде всего, три условия:

!  ешьте не раже, чем каждые три часа,

! не забывайте про белок, чтобы продлить чувство сытости

!  избегайте перекусывать сладостями

Даже в первую неделю на Буксире, когда мы стараемся стройнеть интенсивно, голодать мы не будем!!! 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Названо еще одно полезное свойство апельсинового сока

Выяснилось, на сколько лет ожирение может укоротить жизнь

Определена польза свекольного сока для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".