Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

4 нестандартных способа приструнить аппетит. Испытайте!

Привет!

Скажите, что вы делаете, когда у вас буквально через час после еды снова аппетит разыгрался?

Может, запах какой это спровоцировал или еще какая напасть?

Участникам Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего клуба (регистрация на март здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir) я постоянно напоминаю про самые эффективные приемы. И в течение первой мартовской экспресс-похудательной недели мы, конечно, будем уделять этому особое внимание.

А сейчас я напомню вам четыре способа, которые вычислили (или изобрели) участники одной из похудательных разминок, (я проводила ее пару дет назад.)

Очень интересные приемы :) Испытайте! Возможно, что-то из этого вы захотите взять на вооружение.

Первый способ реально меня восхитил! И он вовсе никак не связан с жеванием чего-нибудь.

Смотрите, как расправляется с аппетитом Елена:

Елена |
А мне помогает погасить аппетит 200 приседаний. Как только я захотела есть, а до обеда или ужина еще далеко, сразу начинаю приседать по 50 раз с 1 мин отдыха, не поверите на 2 часа чувство сытости гарантировано. Или иду гулять с ребенком, тоже забываешь про голод. ну если из продуктов то пью нежирный кефир и добавляю половина чайной ложки корицы, она здорово снижает аппетит

Уж в этом способе (приседания) пользы, как минимум две скрывается. Незапланированный фитнес ну и, конечно, погашение желания что-нибудь перекусить. Браво! :) Если вам врач приседать не запрещает, на здоровье! Главное, делайте это правильно!

Кстати! Чтение нашего секретного блога Буксира и комментариев, которые оставляют участники, тоже - отличный способ отвлечься от мыслей о еде. Опыт показывает, что сложно бывает 2-3 минуты, не больше. Если выпить воды и переключиться на что-то интересное и мотивирующее, до следующего "планового" приема пищи есть уже и не захочется!

Получите доступ к моим спец-похудательным ежедневным задания на секретном блоге Буксира здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

И вот еще три способа, которые вполне могут вам сослужить добрую службу.

Елена |
С тех пор, как начала питаться 6 раз в день (спасибо Людмиле!), перекусывать перестала вообще. Раньше перебивала аппетит кефиром, яблоком, чаем с кусочком шоколадки, сухариками, орешками... Сейчас, если вдруг организм среагировал, к примеру, на запах пирогов из соседнего окошка, пью очень горячий чай маленькими глоточками (естественно, без сахара). И знаете, получается желудок обмануть! ))

Анна |

Лучше всего заниматься чем то, что важнее еды в данный момент, тогда какой там голод, вообще и не вспоминаю ))))))

Анна |

Ещё вспомнила - есть такой способ - понюхать зелёное яблоко. Аппетит исчезает на некоторое время. Есть яблоко - ещё больше есть хочется. А морковка помогает или корень петрушки - кстати профилактика остеопороза. Девочки, обязательно ешьте.

Вот вам, мои дорогие, и ответ на ваш излюбленный вопрос про яблоко, разжигающее аппетит. Не едим! Нюхаем :)

И, конечно же, присоединяемся к мартовскому Буксиру. Какой смысл колотиться в одиночку, если есть хорошая компания + ежедневная поддержка и подсказка тренера? А результаты наших передовиков говорят сами за себя :)

Светлана, участница февральского Буксира:

Я перестала есть сладкое в огромных количествах!!!!!
От чего я просто в шоке, в течение 5 лет я только и мечтала съесть что-нибудь сладенькое на перекус или второй завтрак.
Скинула 3 килограмма. В принципе мне всегда удавалось легко худеть. Но что бы при этом еще и вкусно есть. Такого не бывало...
Очень хочется удержать все это в своей голове, закрепить, чтобы такие правила питания (да и вообще жизни) вошли в привычку (поэтому иду на мартовский буксир). Я обожала по утрам залезать в почту и смотреть Людмилины задания. Падать в обморок от мысли, что они невыполнимы, но тут же придумывать как все осуществить. Февраль прошел незаметно и весело.
Ну а самое главное - Людмила, спасибо Вам за все, за все. Будем идти дальше под Вашим чутким руководством (кнутом и пряником).

Кому еще нужны мои кнут и пряник для стройной фигуры?

Айда на Буксир!

http://stilno.justclick.ru/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Даже не сомневаюсь: если бы меня в начале пути тоже кто-то толкал вперед, помимо меня собой, я бы совершила свой рывок вперед в 3 раза быстрее!!!

Вам тоже необходимо ускорение?

У вас не хватает уверенности, чтобы идти к своей мечте, не останавливаясь?

Вам нужны поддержка и четкое осознание того, что вы не одиноки?

Вам очень-очень нужны волшебные пендели от того, кому вы доверяете?

Перейти к комментариям

Учёные: шоколад помогает худеть

Организм от болезни защитит вишня

Фастфуд и дети: как сделать полезной опасную еду

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению