Почему стройные едят больше, а не меньше??? Дело в том, что

Почему стройные едят больше, а не меньше??? Дело в том, что

Привет!

Помните, знаменитый ответ Майи Плисецкой на вопрос о секрете ее стройности?

"Не жрать!" В принципе, для балерин и гимнасток это во многом справедливо. 

Но нам-то с вами не нужно "светиться" от худобы! Мы просто хотим быть стройными и красивыми. 44-46 российский размер (S)  - очень даже комфортный вес и замечательный вид.

Так вот, для этого как раз нужно ЕСТЬ. Именно ЕСТЬ, а не жрать!

И быть может даже больше, чем вы едите сейчас, когда поправляетесь?

Парадокс? А вот давайте я вам еще раз приведу расклад, который был в одном из моих декабрьских писем. Очень уж там все доходчиво разложено по полочкам :)

Но сначала вы не забудьте зарегистрироваться на мартовский  Буксир, в наш закрытый похудательный мотивирующий клуб

Там у вас теоретические знания наконец-то выльются в потерянные килограммы :)

Цепляйтесь за мартовский похудательный Буксир. чтобы не допускать досадные ошибки, которые и килограмма не дадут вам сбросить. Регистрация здесь: http://stilno.justclick.ru/buksNY

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

А теперь - к похудательной арифметике.

Как все-таки некоторые из нас заблуждаются по поводу того, что такое "много" "мало" или "достаточно" в еде.

И вот именно из-за этого недопонимания нам и кажется чем-то мистическим тот факт, что едим мало, а вес растет. А другие жуют бесконечно и худеют. Что за бред?

Да не бред, а простая арифметика!

Хотите подробнее? Запросто!

Допустим, вес еды, которую вы съедаете за день (только твердую пищу считаем) - всего килограмм. Немного, правда%%%? Это ведь всего лишь 5 раз по 200 г. Объем примерно со стакан. (Многие кстати, этому правилу следуют - за один раз съесть еды объемом с один стакан, не больше).  Так вот, если в среднем калорийность всего того, что попадает на вашу тарелку - 300 ккал. дневной рацион получится - 3000 ккал. Более чем достаточно, чтобы продолжать копить свои запасы на боках.

Где всего один бутерброд с колбаской, где пироженку, где скромную тарелочки жареной картошки - вот и насобиралось с бору по сосенке. При этом вы запросто можете почти всегда испытывать голод, особенно если у вас есть привычка питаться только сладостями.

А как же можно стройнеть, съедая два килограмма в день? Запросто! Минимум 1200 г  из двух килограммов - это фрукты-овощи общей калорийностью  500 ккал, а то и меньше. И если средняя калорийность остального - меньше 150 ккал на 100 г, то общая дневная получается меньше 1800 ккал. При хорошей физической активности и пока еще немаленьком весе вполне реально при таких цифрах худеть.

Вот так-то! Не так важно, сколько в граммах и в кубических сантиметрах ваш рацион. Важны калорийность и баланс!

Чтобы наглядно увидеть, как строится похудательное питание, очень советую при регистрации на мартовский Буксир, добавить к своем заказу и специальный пакет для участников Буксира . В него входит и мой видео-урок с ежедневным планом питания и мои подробные записи о том, как питаюсь я лично, когда мне нужно сбросить пару кг. 

Регистрируйтесь на мартовский Буксир прямо сейчас здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

---

Если похудеть -  так просто, почему это мало у кого получается?

Да потому, что для этого нужны не кратковременные усилия, а стабильные перемены в жизни. В том, как строится ваш обычный день, как вы спите, едите, ходите и даже как говорите и думаете. 

И далеко не каждый может изменить свою жизнь в одиночку, без помощи  опытного человека, без поддержки тех, кто мечтает, о том же, что и вы.

Если вы очень хотите похудеть,  а без постоянных напоминаний,  пенделей, четких заданий и подсказок делать это у вас не особо получается,

Мартовский  Буксир - это то, что вам надо!!