Теперь я по вечерам делаю это. И есть не хочется! :)

Теперь я по вечерам делаю это. И есть не хочется! :)

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

 

Вообще-то я идеальной хозяйкой себя не считаю. В том смысле, что у меня не болит голова по поводу того, что под диваном пыль скопилась или пара тарелок в мойке до утра "зависла".

Но чистоту, конечно же, люблю.  Когда в доме порядок (хотя бы внешний), ощущения совсем другие. И ясность в голове, и работать приятно и... даже за своим питанием следить легче.

Ведь если из дома весь мусор - вон, то уж в себя-то его зачем запихивать?

Так вот, решила я все-таки на старости лет приучить себя к порядку. Чтобы не 1-2 раза в неделю разгребать скопившиеся в "горячих точках" завалы, а чтобы каждое утро просыпаться в прибранном доме.

И для начала взяла на вооружение традицию, которая была в первой семье моего брата (кстати, до сих пор дружу с его бывшей женой :)

Ольга каждый вечер выстраивала всех своих домашних на уборку. Наводили порядок, мыли полы - и шик-блеск-красота!

Можете меня поздравить - я уже неделю следую ее примеру!  Вчера полдня по городу бегала, устала, но после ужина и пары часов отдыха все-таки стащила себя с дивана - и за уборку. Первые две минуты тяжко - потом открывается второе дыхание и все - уже даже и поработать можно или еще книжку почитать. А вот есть - не хочется! Потому что сам от себя, от своей разумности кайф ловишь :)

Стаканчик кефира-ряженки - и баиньки! :)

Не панацея, конечно, для всех, но если у вас такой привычки сейчас нет, почему бы не попробовать? Хуже точно не будет! :)


Что?  Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый  похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Регистрация на апрель заканчивается здесь!

 



Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Запеченный в духовке картофель с чесноком и розмарином

Вам понадобится на 4 порции: 1 кг мелкого молодого картофеля, 4 головки чеснока, 1–2 веточки розмарина, оливковое масло «экстра вирджин», соль - по вкусу

 

Получить свою копию сейчас

Способ приготовления: Картофель вымыть щеткой, положить в кастрюлю, залить кипящей водой почти доверху, закрыть крышкой и варить на сильном огне 5 мин. Затем откинуть картофель на дуршлаг.

Положить картофель в большую форму для запекания, щедро полить оливковым маслом и потрясти форму, чтобы все картофелины оказались покрыты маслом. Посыпать картофель листочками розмарина и солью.

Разрезать головки чеснока, не очищая, поперек пополам (если они будут разваливаться, ничего страшного), уложить между картофелинами, разрез полить маслом, посыпать солью. Запекать в разогретой до 180 °С духовке до мягкости картофеля внутри и румяной корочки, примерно 30 мин.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 90 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Названо идеальное время для тренировок «сов» и «жаворонков»

Плюсы и минусы от употребления кофе

Макароны объявили вредными для женщин

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!