Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

А Людмила Артемьева фарширует его так!

Избавьтесь от геморроя одним простым движением!

Представить по-настоящему похудательный и здоровый рацион без рыбы крайне сложно.

Польза рыбы была отмечена еще много веков назад, так к нам пришла традиция – один день в неделю обязательно употреблять рыбу (знаменитый «рыбный день»).

Вкусно приготовленный карп - весьма подходящее для такого дня блюдо.

А рецепт - от известной актрисы Людмилы Артемьевой. Хлопотно, конечно, но оно того стоит.

А если на ближайшие праздники возиться будет лень или некогда, вспомните, что рыба - отличная вещь для пикника. Немного специй, соль, лимончик, масло оливковое - обмазать, завернуть в фольгу - и на мангал. Вкуснота!

Что? Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

Карп с начинкой

Ингредиенты: карп 1 шт.; капуста квашеная 300 гр; лук репчатый 1 шт.; майонез 50 гр; сухари панировочные 3 ст.л.; пряности и специи 5 гр;

Получить руководство и рецепты прямо сейчас

Приготовление: рыбу почистить, выпотрошить и удалить кости ребер. Затем вымыть, обсушить бумажными полотенцами, посолить, поперчить, посыпать пряными травами, оставить мариноваться. Лук очистить, измельчить, обжарить на сковороде в разогретом масле до золотистой корочки. Отдельно обжарить квашеную капусту до мягкости, соединить с луком, остудить.

Приготовленную начинку уложить в тушку, скрепить зубочистками, смазать рыбу майонезом, затем обвалять в сухарях и обжарить с каждой стороны в большой сковороде на разогретом масле до аппетитной золотистой корочки. Готовую рыбу выложить на блюдо, украсить овощами, зеленью и лимоном.

Кстати, корочку стройнеющим вовсе не обязательно :)

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Медики намерены создать уникальный анализ крови, определяющий наличие артроза

Употребление мелатонина помогает улучшить сон

Составлен рейтинг лучших продуктов для борьбы с усталостью

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".