От вкуса этого блюда можно "улететь". Победный салат от Анфисы.

От вкуса этого блюда можно "улететь". Победный салат от Анфисы.

 

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

 

Еще раз с Днем Победы. Трижды громогласное «ура»!!!

Побалуйте себя и своих родных этим изысканным, низкокалорийным, сладким и праздничным блюдом. Пользу входящих в него ингредиентов даже не берусь перечислять, полезны все, без исключения. А в сочетании вкус получается такой нежный, что просто «улетаешь». Судите сами.   

Фруктовый  салат от Анфисы Чеховой

Ингредиенты: яблоки кисло сладкие - 2 шт., бананы спелые - 2 шт., груши - 2 шт., зеленый салат листовой - 200 гр., сметана низкопроцентная - 4 ст.л., сок лимонный свежевыжатый - 1 ст.л.

Приготовление: яблоки и груши промываем проточной водой и обсушиваем, ножом для чистки овощей снимаем кожуру. Затем плоды разрезаем и удаляем сердцевину с отвердевшей основой. Затем маленькими, 2х2 см, кубиками нарезаем и высыпаем в заготовленную салатницу.

У салатных листьев обрезаем корневую ножку, если есть. Разбираем пучок и промываем отдельно каждый листик холодной водой. Салатные листья встряхиваем и нарезаем лентами шириной 2-3 см. Тогда салат будет более пышным и ажурным. 

Банан очищаем от шкурки и нарезаем ломтиками толщиной полтора сантиметра.

Салатные листья с банановыми ломтиками всыпаем в салатницу.

В соусницу отмеряем четыре столовые ложки сметаны. Лимон обдаем кипятком и делим пополам. Половинку сжимаем и выдавливаем сок в столовую ложку. Затем тщательно перемешиваете и заправка готова.

Заправлять салат нужно непосредственно перед подачей.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

 


Перейти к комментариям

Фрукты и овощи являются естественными антидепрессантами

Полный отказ от сладкого может грозить атеросклерозом

Гранаты полезнее остальных фруктов – ученые

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!