Англичане выяснили, наконец, почему мы поправляемся от сладкого!

Англичане выяснили, наконец, почему мы поправляемся от сладкого!

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Сколько людей, столько и мнений - прописная истина. 

Скажем, с моей подругой Ириной Черненко мы почти на 90 процентов совпадаем во мнениях по поводу того, как лучше всего следить за своей фигурой. Но вот в 10 процентах мы расходимся.

И прежде всего - в отношении к сладкому.

Я очень даже спокойно могу неделями не вспоминать про кондитерку - пока не угостят, или вдруг захочется шоколада, моего любимого пирожного-картошку или фруктового пирога. В большинстве случает ограничиваюсь маленькой порцией с большим количеством чая или кофе с молоком.

А вот Ира без десертов свой день и рацион не представляет и чаем их не сопровождает.

А как же фигура?

Тут, как  водится, два  варианта:

1. строго дозировать сладкое.

2. существенно поменять рецептуру и  наслаждаться прежними порциями десертов. Калорий-то в них будет меньше! А с некоторыми даже и худеть получается проще. Ну и вкуснее, само собой.

Именно второй принцип и взяла за основу Ира при создании своей коллекции "Стройных Десертов".

И вот что еще интересного Ирина хотела вам рассказать:  

Англичане все же очень продвинутые в вопросах снижения веса. Они даже провели такой эксперимент. Пригласили только женщин и предложили есть десерты без кофе и чая. Обязательным условием было то, что напитки употребляются только после десертов.

Оказалось, что так не только вкус десерта ярче раскрывается. Но и съедается его чуть ли не вполовину меньше!

Я реально прониклась. И вспомнила об одной житейской мудрости: не заставляйте ребенка есть то, чего он не хочет. Детский организм знает о своих потребностях и сам подсказывает, что необходимо, а что вредно. Со мной родители вечно боролись: я сначала ела, а потом пила. А еще настойчиво предлагали положить ложку сахара в стакан кефира… бррррр 

«Испортить» меня не удалось даже в старшей школе любимой подружке. Как она мне только не описывала наслаждение человека, запивающего ароматным чаем хлеб с маслом и клубничным конфитюром.
Самое интересное, что у меня в детстве и юности не было и намека на лишний вес. И только когда началась череда выпускных и вступительных экзаменов, я познакомилась с этой проблемой. Потом университет, и я тоже поправлялась. Я всегда просто думала, что больше ела в стрессовых ситуациях. Но только сейчас поняла, что именно в такие периоды я отступала от годами сложившегося правила. Просто потому что в такие моменты некогда прислушиваться к себе, действуешь, как робот.

Конечно, десерты десертам рознь. И стоит съесть приличный кусок кремового торта и там уже все равно, запивали вы его кофе или нет.
За калориями следить так и так придется. Но это простое правило: не запивать десерт, сначала десерт, потом напиток, соблюдать нужно. Оно позволит есть сладостей значительно меньше без всякого привлечения силы воли. Так-то!

А я напомню еще одно важнейшее правило: сладкое - только после нормальной еды. Самое пакостное, что вы можете для себя сделать - пытаться утолить голод сладким. 

Итак, книгу "Стройных десертов" от Ирины Черненко вы сможете заполучить уже 10 июня, с 10.00 здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/deserts

А прямо сейчас - еще один рецепт от автора. Десерт белковый, поэтому вполне сам по себе может стать "нормальной едой", если не переборщить ванильного сахара.

Вы готовы?! Вперед, за вкусной стройностью! 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Гламурный десерт

Вам понадобится: горсть черешни (убрать веточки и косточки), кусочек шоколадного маффина или кекса, по 100 г обезжиренного творога и натурального йогурта (без сахара и без добавок), ванильный сахар, корица.

Способ приготовления: На дно бокала для виски (это такой широкий стаканчик с утолщенным дном) положить небольшой раскрошенный кусочек маффина. Творог взбить с йогуртом, ванильным сахаром и черешней. Наполнить бокал. Верх десерта присыпать корицей.

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!

Приятного аппетита и до завтра!

!!!  Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Ученые назвали главную причину ожирения

Ученые развенчали миф о пользе йогурта

Жировые клетки способны вылечить остеоартрит

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".