5 лучших похудательно-вкусных блюд июня. Успейте съесть!

5 лучших похудательно-вкусных блюд июня. Успейте съесть!

Привет!

Спорить будете? У каждого времени года и даже у каждого месяца есть свои кулинарные фавориты. А летом и осенью они сменяются особенно быстро.

Вот, сейчас уже середина июня, и многие фрукты и ягоды - на самом низком ценовом уровне. 

Вот что, как мне кажется, сейчас - самое время приготовить:

Хит июня № 1. Окрошка с редиской и свеженькой ботвой редиски на основе чего-нибудь киломолочного. Очень похудательный вариант  - кроме зелени и редиски-огурцов добавить только яйцо.

Хит июня № 2. Зеленый борщ на основе щавеля и свекольной ботвы (ботву редиски тоже можно до кучи). Вместо картошки отлично подойдет кабачок.

Хит июня № 3. Пирог типа осетинского с брынзой или  фетой и свекольной ботвой. Тесто делаем творожное с добавлением отрубей или цельнозерновой муки.

Хит июня № 4. Вареники с клубникой, вишней, абрикосами или шелковицей. Сахара добавляем чуть (кому нужно больше - сами пусть добавляют в сметану), в тесто тоже кладем горсть цельнозерновой муки и в качестве соуса - маложирная сметана или натуральный несладкий йогурт.

Хит июня № 5. Похудательный творожок - творог+ йогурт или ряженка + клубника и любые другие фрукты-ягоды. Это главный суперхит, поскольку готовится за пять минут, крайне полезен и весьма похудателен!

Кстати, в новом сборнике Ирины Черненко "Стройные десерты" вы тоже найдете много актуальных для лета легких и вкусных десертов. Вы же не пропустили мое утреннее письмо с сообщением о том, что книга уже доступна?

Вот здесь можно и рецепты, и все дополнительные подарки получить ==> http://secrets.vkusno-legko.com/deserts

И еще один рецепт от Ирины для вас - прямо сейчас: 

Яблочные сэндвичи

Целое яблоко с кожурой нарежьте поперек колечками толщиной в мизинчик. Нам нужно четное количество. Ножом уберите из центра каждого кружка сердцевинку.

Намажьте половину колечек творогом, растертым с медом, ванилином и лимонным соком. Сверху положите второе колечко. Легкий полезный сэндвич готов! Экспериментируйтее с начинкой и наслаждайтесь!

А вот  подарки, которые Ирина приготовила для получателей ее стройных десертов:

 

 

Подарок # 1

Домашнее мороженое на любой вкус

♦ 10 простых рецептов мороженого

♦ полезные сочетания для жаркого лета

♦ используй фрукты на все 100!

Подарок # 2

Стройные напитки

! Освежающие рецепты без лишних калорий

! Напитки для разгрузочных дней

! Детокс-рецепты

 

Подарок # 3

Как сократить время на кухне

Независимо от вашего кулинарного мастерства, эти советы окажутся кстати, если вы любите не только заниматься готовкой, но имеете немало других забот и увлечений! С ними вы будете тратить гораздо меньше времени на приготовление еды. Эти советы даны профессионалами, шеф-поварами – участниками конкурсов!

► как потратить меньше времени на уборку на кухне;

► как быстро сварить бобовые;

► что делать, чтобы масло не "стреляло" при жарке;

► как лучше и быстрее готовить овощи;

► как легко взбить в крепкую пену белки.

Подарок # 4

Секреты вкуса:

Топ-3 лучших сырников для вашей семьи

Не секрет, что это, на первый взгляд простое блюдо, удается далеко не каждой хозяйке. Надо признаться, до недавнего времени и я была в числе этих невезучек. а оказалось, есть 2 секрета, не зная которые, смачные сырники просто не приготовить. Так что раскрываю!..

► точная рецептура в граммах вкусных сырников;

► правильный способ замешивания теста для сырников.

 

 

Подарок # 5

Малоизвестные кулинарные секреты

В кулинарном искусстве есть такие тонкости, о которых многие даже не догадываются. Знаете, например, что дрожжи (а это очень вредный продукт!) в тесте можно заменить коньяком?! И тесто от этого только выиграет: станет пышнее и ароматнее. Я собрала для вас секреты, о которых вы даже не слышали. А они здорово помогают на кухне.

 

! вы узнаете, что нужно добавить в яичницу для пышности (это уж точно всегда под рукой);

! что нужно сделать с печенью, чтобы она была мягкой;

! как сварить рассыпчатый рис;

! что помешает молоку убежать;

! как сделать жесткое мясо мягким и нежным.

 

Получите рецепты стройных десертов и все-все подарки  прямо сейчас ==> http://secrets.vkusno-legko.com/deserts