Съели лишнего? Самый простой способ разгрузиться!

Съели лишнего? Самый простой способ разгрузиться!

Привет!

Сегодня утром, зайдя на блог Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего клуба, очень порадовалась за Светлану, которая первая оставила комментарий под моим боевым похудательным заданием для участников Буксира на сегодня : 

задание просто класс!!!!!!мне оно очень даже подходит, особенно после моего небольшого 30 летнего юбилея 13 июня))))я съела один кусок торта весом наверное грамм в 150,первый раз в жизни я его съела с большим удовольствием, и даже после того как я его съела, я опять же первый раз в жизни себя не упрекнула и не пожалела себя...я молодец!!!!!И еще, так как мы уже никуда переезжать не собираемся, я купила себе напольные весы и, сначала июньского Буксира, я постройнела на 2200 кг, я такая довольная, как слон!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!сегодня были в Зоопарке, нашагали 4000 шагов, у меня есть шагомер, купила его еще в Казахстане, водичку пью, фрукты и овощи в обязательном порядке,не переедаю, а если и съела тортик, который явно был, конечно же, лишним, себя не жалею и не упрекаю!!!!!ПРОСТО УМНИЧКА!!!!!Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ!!!!!

Действительно, это так важно: обрести душевный покой и перестать корить себя за каждый съеденный лишний кусочек.

Это, само собой, не означает, что контроль не нужен. Если бы Светлана не обращала внимания на то, что, как и сколько она ест, первого, такого отличного для двух недель результата не было бы.

Замечательно стремиться быть лучше и ошибаться реже, но вот комплекс отличника в похудении слабый помощник.

Случилось съесть лишнего? Плакать и ругать себя последними словами не будем! А сразу принимаемся за ликвидацию последствий: разгружаемся, больше двигаемся и, само собой, находим альтернативу прежним мега-калорийным удовольствиям.

 Лично я предпочитаю разгружаться, просто самую малость, облегчив каждый обычный прием пищи (буквально на 50 калорий).  1-2 дня и последствия "зигзага" ликвидированы. Можно двигаться дальше и... подальше держаться от совершенно ненужных соблазнов. 

А если уж если чего-нибудь сладкого и вкусного хочется неудержимо - самое время  начать осваивать рецепты из новой книги Ирины Черненко "Стройные десерты"

---------------------------------------------------------------------------------------------

Ваши стройные десерты ждут вас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/deserts

--------------------------------------------------------------------------------------------

Кстати, сегодня на странице с описанием этой книги я разметила еще один рецепт от Ирины,

В книгу он не вошел, а порадует вас обязательно! Особенно, если вы активно готовитесь сейчас к отпуску и пляжу.  

Такая ароматная летняя запеканка, которую можно приготовить очень быстро, станет для вас отличным  похудательным ужином!

-------------------------------------------------------------------------------------------

Найдите рецепт стройной запеканки и получите все стройные десерты и подарки прямо сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/deserts

-------------------------------------------------------------------------------------------