Так как же есть много и худеть? Мечты все-таки сбываются :)

Так как же есть много и худеть? Мечты все-таки сбываются :)

Привет!

Помните эту старую песню о главном? 

"Что бы такое съесть, чтобы похудеть?"

На самом деле, не такая уж это и глупость. Ведь есть же продукты (в первую очередь это зелень), которые калорий дают меньше, чем у нас энергии тратится на переваривание.

Одна беда - питаться сплошь такими продуктами невозможно - здоровье подпортишь себе на раз и как только с такой "жиросжигающей" диеты слезешь, пустишься во все тяжкие и наберешь еще больше.

И все же, это вполне реально - ест, вроде как, немало и вполне успешно избавляться от лишнего веса. 

Что, кстати, мы и стремимся делать (и у многих это прекрасно получается) на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем клубе

Регистрация на июль здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Ну а чтобы выяснить , как же все-таки есть много и худеть, вернемся к одному из выпусков рассылки из архива (у нас же сегодня воскресенье - время для ретро-выпуска!)

Начнем с того, что "много" - понятие растяжимое.

Много еды - далеко не всегда значит много калорий.

Большой объем далеко не всегда означает большой вес.

А большой вес не всегда означает много калорий!

Запутала? Хотите конкретные примеры? Они есть у меня!

Много еды с малым весом и малым количеством калорий - это салаты... с листьями салата и прочей зеленью! Рвете салат руками, добавляете другие овощи, можно немного мяса, рыбы или яиц - и вот вам готово полноценное блюдо для ужина весьма нескромного объема и скромной калорийности.

Секрет прост. В таком салате много воздуха, который, как известно калорий не содержит. А для того, чтобы человек быстрее почувствовал насыщение, блюдо должно быть объемным - это факт.

Еще пример "воздушных" блюд - коктейли. Взбиваете молоко или кефир с фруктами - и получается воздушный, некалорийный и питательный напиток.

Что касается продуктов с большим весом и невысокой калорийностью - это овощи. Прежде всего, те, в составе которых много воды. Да и фрукты - в том же ряду.

Помидоры, огурцы, яблоки, арбуз... Список почти бесконечный!

Пользуйтесь им на здоровье! 

Сейчас. в разгар лета - это очень легко! Именно поэтому в июле можно сделать гигантский рывок вперед к вашей фигуре-мечте. Цепляйтесь за эту возможность!

Кстати, на Буксире мы не только кг сбрасываем - мы еще формируем привычки, которые помогут потом не набрать все потерянное снова. Вы же хотите сохранить летнюю стройность и до Нового года,и до 8 марта?

Тогда не терятйе время попусту!

Занимайте ваше место на Буксире  ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Получайте каждый день мой

Утром КАЖДЫЙ ДЕНЬ даю вам простые, и при этом очень важные и эффективные задания (на специальном закрытом блоге в виде текста - просто заходите в удобное вам время (лучше всего сразу после пробуждения) и читаете 5 минут). На выполнение большинства заданий вообще не нужно тратить время дополнительно. Это просто маленькие перемены в вашей жизни.

Вечером требую отчет. И конечно же, даю подсказки и помогаю исправить ошибки!

Если вы очень хотите похудеть, а без постоянных напоминаний, пенделей, четких заданий и подсказок делать это у вас не особо получается, Буксир создан специально для вас!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Выявлено вредное влияние спорта на психику человека

Наука узнала, чем надо питаться в самолетах

Исследование выявило продукты, не дающие простывать

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".