Почему сила воли не поможет вам похудеть?

Почему сила воли не поможет вам похудеть?

Привет!

Вообще-то, если уж совсем быть точной, сила воли похудеть и оставаться в форме все-таки помогает.

Только не так прямолинейно, как многие из нас пытаются это делать.

Ведь как бывает? Решаем худеть во что бы то ни стало, берем себя в кулак и начинаем - тренировки, полуголодное существование, отказ от всего жирного и сладкого....

Да, это может сработать, если сила мотивации зашкаливает. Как правило, это связано с профессией, угрозой жизни  или с сильной влюбленностью.

Но для обычного человека, у которого и так вроде бы все неплохо, и лишние кг только эстетически раздражают, терпения все это выдержать хватит максимум на неделю.

Потом возникает то самое  "гори оно все синим пламенем" - и возврат к старому - и образу жизни, и весу. Это в лучшем случае. Обычно кг становится еще и больше.

А все потому что, не на то усилия направляем. 

Нужно не на ограничения себя во всем сразу и со всех сторон направлять усилия.  А на то, чтобы привить себе НОВЫЕ СТРОЙНЫЕ ПРИВЫЧКИ.

И не все сразу!!! Я по 1, максимум 2 за один раз.

С какой привычки лучше всего начать? Да просто накладывать себе порцию меньше чем обычно. Хотя бы на пару ложек. И съедать ее медленнее, чем обычно - чтобы насытиться меньшим количеством еды.

Как действовать дальше? 

Как раз сегодня, на установочном вебинаре для участников июльского Буксира  это была одна из главных тем - какие именно привычки стройности лучше всего сформировать у себя в первую очередь.

А уже для формирования таких привычек участие в Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем клубе, самое оно!

Это как изучение иностранного языка - лучше всего работает погружение в иноязычную среду.  :)

Как получить запись этого вебинара? Если вы уже на Буксире - ссылка есть на нашем секретном блоге.

Вы еще не с нами?

Цепляйтесь за похудательный июльский Буксир и стройнейте вместе с нами здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Дальше - идти будем вместе!

И все у вас получится.

Искренне ваша, Людмила Симиненко.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Ген голода мешает людям почувствовать себя сытыми - ученые

Ученые: Ожирение приобретает масштабы эпидемии из-за непризнания проблемы

Ученые: Ежедневное употребление фруктовых соков вредно для здоровья

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".