Что? Буксир Людмилы Симиненко
Закрытый похудательный мотивирующий клуб
Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей
+ дружная компания единомышленников :)
Кальмары любите?
Знаю, их надо уметь готовить (их очень легко переварить сделать "дубовыми") Но есть смыл повозиться!
И какой нам от них прок? Почитаем:
Мясо кальмаров обладает отменным вкусом, высокой питательной ценностью и целебными свойствами. Именно потому этот моллюск называют «морской женьшень».
Несомненная польза кальмаров заключается в том, что, благодаря компонентам в его составе, можно эффективно влиять на уровень холестерина в крови (в случае его превышения). А это является хорошей профилактикой против болезней сердца и кровеносной сосудов. Многие полезные вещества в составе мяса кальмара делают сосуды более эластичными, и это повышает их прочность и способность сужаться. Польза кальмаров состоит также в том, что, благодаря белкам в составе креветок и кальмаров, их употребление хорошо поддерживает и улучшает развитие мышечных тканей.
Эти свойства и высокая питательная ценность кальмаров делают это мясо прекрасным продуктом для употребления в пищу тем людям, которые ставят целью нарастить мышцы (спортсмены, бодибилдеры). Креветки и кальмары прекрасно усваиваются организмом, не создавая тяжести в желудке.
Обменные процессы в организме протекают нормально, так как в мясе кальмара нет пуриновых соединений. Кроме того, польза кальмара в том, что он провоцирует выделение желудочного сока, а также благотворно влияет на аппетит и нормализацию функционирования кишечника.
Источник: http://www.neboleem.net/kalmary.php
Теорией вооружились, теперь - к практике!
Совет: Чтобы сделать салат максимально похудательным, используйте от яиц только белки, а для заправки - натуральный йогурт.
Салат с кальмарами от Влада Ямы
Ингредиенты: кальмары - 2 шт., яблоко - 1 шт., яйцо вареное - 4 шт., горошек зеленый консервированный - 0,5 банки, натуральный йогурт - 3 ст. л., сок лимонный - 1 ч. л., перец - по вкусу
Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья
Способ приготовления: отварите кальмары в подсоленной кипящей воде в течение 3 минут. Нарежьте их соломкой. Мелко нарежьте вареные яйца, яблоки. Все перемешайте, добавьте горошек, поперчите. Заправьте маложирной сметаной, напополам с майонезом (если хотите), сбрызните немного лимонным соком.
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.
Приятного аппетита и до завтра!
Что? Буксир Людмилы Симиненко
Закрытый похудательный мотивирующий клуб
Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей
+ дружная компания единомышленников :)
!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:
Ежедневный Похудательный План Питания
специальный видео-урок + подробная карта-схема
!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:
Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |