Ежедневный Похудательный План Питания
специальный видео-урок + подробная карта-схема
Этим летом мы с вами толком не поднимали тему летнего пикника.
Честно говоря, я даже скучаю по классическим пикникам с выездом куда-нибудь за город. С тех пор, как моя семья перебралась в частный дом, все это действо происходит во дворе - приготовление на углях мяса и овощей, посиделки у костра, любование огнем, Луной и звездным небом...
Впрочем, пикник - он и в Африке пикник :) А для нас с вами главное - чтобы и овцы были целы и волки сыты.
Как одновременно и удовольствие получить и фигуре своей не навредить? Какой пикник будет по настоящему стройным?
Есть пять простых секретов:
Очень даже желательно, чтобы ко времени, когда начнeте те самые посиделки, вы не были уж слишком голодны. Перекусите заранее фруктами или выпейте молока.
Начинайте с воды, продолжайте с водой и заканчивайте водой! Чем больше выпьете воды, тем меньше твердой пищи в вас поместится :)
Если будет печь картошку - одной вам будет вполне достаточно. Главное сопровождение мясу - овощи - сырые или тоже запеченные на костре.
Посиделки посиделками, но постарайтесь и до и после и даже во время больше двигаться. Прогуляйтесь, уговорите вашу компанию устроить активные игры (например, мяч погонять или в бадминтон поиграть)
Жареные блюда, которые вы будет готовить, должны быть по настоящему СТРОЙНЫМИ.
И поскольку в нашем проекте главный специалист по таким блюдам Ирина Черненко, передаю ей слово:
Я составила для вас меню жареных блюд, потому что сама очень люблю жареное. И раньше частенько эта любовь приводила меня к срывам со стройного рациона. С другой стороны, моя фобия… ужасно боюсь канцерогенов. Так что, традиционная жарка мяса и овощей на масле или жире - не лучший вариант.
Мое специальное жареное меню точно понравится не только вам, но и мужу, и детям. А как здорово на скорую руку соорудить в будничный вечер посиделки а-ля пикничок, не дожидаясь выходных! И даже без мангала!
И главное - , без вреда для талии и здоровья! Так что и вы сыты-довольны, и фигура-здоровье в безопасности.
Есть в книге Жареные Блюда для Стройности и специальный раздел с рецептами для стройного пикника на природе. После этих блюд на мангале вам тоже не будет стыдно за ваш гастрономический "загул!.
Сегодня я поделюсь с вами рецептом, который не вошел в сборник, но который я тоже очень люблю.
А все мои любимые жареные стройные рецепты получите здесь: http://stilno.justclick.ru/jarr-stroinei
Вам понадобится: Баклажаны, творожный сыр, укроп, кинза, помидоры, чеснок, свежемолотый перец, соль.
!!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:
Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |