Почему истинные леди такие стройные? Они правильно пользуются вилкой!

Почему истинные леди такие стройные? Они правильно пользуются вилкой!

избавься навсегда от

молочницы и кандидоза

Знаете, какая фраза подсказала мне тему этого письма?

"Истинная леди после каждого куска пищи ненадолго кладет вилку рядом с тарелкой"

Понятен смысл этого маленькой детали для нас, стройных и красивых? 

Такой способ есть растягивает трапезу на более долгий период времени и позволяет незаметно даже для себя съесть меньше - раньше почувствовать: все, я наелась!"

Единственное, что я изменила бы в этой фразе: слово "куска" я заменила бы на "маленького кусочка".

То есть бери на вилку меньше, и  клади ее на стол чаще. И вся премудрость!

На то же направлены и умелые действия с другими столовыми приборами:

1) Китайскими палочками,

2) Маленькими десертными вилками

3) Совместно ножом и вилкой.

Само собой, постоянно так есть не всегда получится - это долго.

Так ведь это и не нужно! Когда у вас на еду мало времени, вы просто съедаете нужную вам порцию и уходите от еды подальше - заниматься своими делами. Переедание вам не грозит.

А вот вечером за ужином, в кафе-ресторане и за праздничным столом умение есть,, как истинная леди, очень-очень вам пригодится.

Поэтому учитесь есть именно так и шлифуйте свое умение каждый вечер во время ужина.

Стройные и красивые делают именно так :)

Я чтобы узнать, что именно и сколько именно стройные и красивые  едят не только вечером, но в течение всего дня, обязательно посмотрите мой специальный видео-урок "Ежедневный похудательный план питания".

Смотрите специальный видео-урок по организации ежедневного питания + наглядную карту-схему

На ваших глазах я рассказываю и ПОКАЗЫВАЮ как правильно и максимально похудательно завтракать, обедать, ужинать, чем и когда перекусывать.

Чтобы в течении всего дня чувствовать себя бодрой и энергичной и при этом - избавляться от лишних килограммов. Вкусно и Просто.

Просто смотрите и повторяйте так, как нравится вам. Никакой жесткой диеты. Я даю вам схему - вы "прикручиваете"  к ней ваши любимые блюда и продукты.

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Баклажаны с перцем

Вам понадобится на 4 порции: 2 крупных баклажана, 1 маленький красный болгарский перец, 1 маленький желтый болгарский перец, 1 красный перец чили, 1 средняя луковица, 2 зубчика чеснока, 1 маленький пучок кинзы или петрушки, 1 ч.л. аджики, 1 куриная грудка, соль, перец, оливковое масло (для жарки)

Способ приготовления:  Баклажаны, болгарский перец, лук, перец чили и чеснок очистите. Баклажаны и болгарский перец нарежьте крупными кубиками. Лук, чеснок, перец чили и зелень мелко порубите.

В сотейнике разогрейте оливковое масло и обжарьте баклажаны в течение 10 минут, постоянно помешивая. Добавьте болгарский перец и обжаривайте еще 10 минут. Добавьте чеснок, перец чили, зелень, и готовьте еще 2 минуты. Затем добавьте аджику, посолите, поперчите.

Куриную грудку обжарьте на гриле до готовности. Готовые баклажаны подавайте вместе с куриной грудкой.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 60 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Еда со всего мира: что нужно есть, чтобы до ста лет дожить

Названы закуски, которые диетологи разрешают есть на ночь

Названы упражнения для тренировки работы мозга

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".