Белый хлеб, вино, сарделька - и худею. Почему?

Белый хлеб, вино, сарделька - и худею. Почему?

Привет!

Интересный вопрос задала мне недавно Виктория:. 
 
"Однажды на ужин в 10:30 вечера пришлось съесть огромную мясную сардельку и ломтик хлеба, оливки и белое вино, не было выбора. Утром следующего дня со страхом встав на весы, обнаружила минус 300 г!!! Как такое может быть?
 
Вот что я на этот вопрос ответила: "Виктория, на то, как изменяется вес за день можно вообще не обращать внимания - это мало о чем говорит. Вы можете объективно за день сжечь 100 г. жировых клеток (это очень много для одного дня!) а  весы наутро покажут плюс полкило - просто потому что организм по какой-то своей причине удержал воду. 
 
И наоборот - ваши жировые клетки могут увеличиться за день, а вес стал меньше - опять-таки из-за потери жидкости или просто потому, что кишечник очистился...
 
Поэтому выводы никакие не делаются по изменениям веса за 1-3 дня. Нужен отрезок минимум 10 дней".

Обычная история - вы начинаете правильно питаться, за первые дни сразу улетает 1-2 кг, а потом темп потери веса уменьшается (что вполне ожидаемо и нормально). 

Не увидев, за пять дней никаких улучшений, вы приходите в отчаяние и... наворачиваете полную тарелку жареной картошки. И возвращаетесь к старым привычкам, решив, что на вас правильное питание не действует.

Действует! Оно на всех действует! Только вот ожидание мгновенных результатов мешает идти к своей цели верным курсом - и вы постоянно откатываетсь в исходную точку. Это в лучшем случае.

Так что, решайте, как вам жить - перескакивать с диеты на диеты, в надежде за пару недель избавиться от 10 кг.

Или прямо сейчас начать постепенно менять то, как вы едите и как живете (именно постепенно, без стрессов и голодных колик).

В первом случае через год вы, скорее всего, на 5-10 кг больше будете весить, чем сейчас.

А во втором - будет ликвидировать каждый месяц 1-4 кг стабильно. Сколько это за год получится?

Если вы выбираете второй путь, Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб - это то, что вам нужно.

Присоединяйтесь к нам здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


P.S. Практически все задания, которые я даю участникам Буксира, направлены на то, чтобы у вас получилось:

 Разогнать до заоблачных высот ваш обмен веществ (таким образом даже во сне вы будете "сжигать" свои жировые запасы).

 Достигнуть необходимого для похудения дефицита калорий - даже без обязательного их подсчета и без голода!

 Ликвидировать за месяц 1-5 лишних кг (у каждого - свой темп!)

Присоединяйтесь к нам здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

 

 

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Ризотто с белыми грибами

Вам понадобится на 4 порции: 2 л грибного бульона, 320 г риса для ризотто (арборио, карнароли), 120 г шампиньонов, 80 г вешенок, 200 г размороженных белых грибов, 2 зубчика чеснока, половина средней луковицы, 40 г пармезана, 50 г сливочного масла, 50 мл белого сухого вина, 10 мл трюфельного масла, оливковое масло, соль, свежемолотый черный перец

http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Способ приготовления:  В сухом и хорошо разогретом глубоком сотейнике обжарьте на оливковом масле мелко порубленный лук и целые зубчики чеснока до золотистого цвета. Всыпьте рис, перемешайте, влейте вино и немного выпарьте.

Белые грибы и шампиньоны нарежьте средними кусочками и перемешайте с содержимым сотейника. Тем временем доведите бульон до кипения и держите горячим.

По одному половнику добавляйте бульон в рис, каждый раз хорошо вымешивая и дожидаясь, пока вся жидкость впитается, прежде чем добавить новую порцию.

Когда рис будет готов (чуть твердая самая сердцевинка зарнышка), добавьте в ризотто сливочное масло и тертый пармезан, хорошо перемешайте, как бы взбивая.

Выложите готовое ризотто в подогретые тарелки и сбрызните трюфельным маслом.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 60 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru


Приятного аппетита и до завтра!


! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Знаменитый кулинар Джейми Оливер узнал секрет долголетия

Транс-жиры могут быть полезны для здоровья человека

Средиземноморская диета защищает от депрессии

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!