Как похудеть... с помощью бизнес-ланча?

Как похудеть... с помощью бизнес-ланча?

Закрытый  похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

Случается вам в рабочий день зайти пообедать в кафе? 

Тогда вы в курсе, что практически в любом заведении есть свое предложение для бизнес-ланча - набор блюд со скидкой.

И вот как раз сегодня пришлось мне отобедать в кафе с итальянской кухней. И там меня "уболтали" заказать себя бизнес ланч. Грибной суп, куриную грудку на гриле с салатиком и картофелем-фри + апельсиновый сок.

Супчик я съела весь. А когда приступила ко второму блюду, поняла, что "предчувствия меня не обманули"  - оно явно было лишним. Съела процентов 10 того, что было на тарелке, а остальное попросила упаковать с собой. А на "десерт" заказала каппучино.

Думаете это вся история? А вот и нет!

Вообще-то, я планировала картошку отдать дома детям, а курицу и салатик съесть позже (для семьи ужин у меня уже был приготовлен).

Не тут-то было! Младшенький съел и курочку, и картошку и салатик :)

 А я, раз уж "пошла такая пьянка" решила и вовсе остаться без ужина в традиционном смысле. Чайку с сыром, фруктами попила, а потом  еще ряженкой "догонюсь!.

Вот такая экономия у меня получилась - и денег, и калорий :)

Какова мораль сей истории?

Вообще, конечно, для тех, кто стройнеет, бизнес-ланч не лучший. вариант. Потому что это много. Принцип дробного питания - одна небольшая порция в один прием пищи.

 Помните: вы никогда не обязаны съедать все то, что лежит на тарелке. И неважно - вы это на нее положили, повар в кафе или хозяйка в гостях. Как только почувствовали, что уже не голодны - оставляем на тарелке, или просим упаковать с собой. (кстати, в гостях это тоже вполне можно делать).

Десерт - вовсе не обязательная часть вашего рациона. Сладкой жизнь становится не от того, что вы постоянно на завтрак обед и ужин съедаете по паре шоколадных конфет, а каждый свой заказ в кафе завершаете пирожным. Сладость - в миллионе других вещей, которые даруют вам здоровье и легкость, а не отнимают их.

Вот, в общем-то, и все условия, которые сделают ваш бизнес-ланч стройным и даже похудательным. 

Это сложно? Что вы по этому поводу думаете?

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Теплый салат с тыквой и грушами

Вам понадобится на 4 порции: 800 г тыквы, 1 сладкая груша, 150 г руколы, 50 г грецких орехов, 1 ст. л. меда, 2 ст. л. бальзамического уксуса, оливковое масло, свежемолотый душистый перец,  молотая корица, соль, свежемолотый черный перец

Полная копилка Рецептов Молодости и Красоты в комплекте "Стройная кулинария" Кликай и молодей!

Способ приготовления: Разогрейте духовку до 220 °С. Нарежьте тыкву средними ломтиками толщиной 1,5 см. Срежьте кожуру, удалите семена и сердцевину. Выложите тыкву на смазанный маслом пергамент, лежащий на противне. Посыпьте смесью корицы, соли, черного и душистого перца. Запекайте до мягкости, примерно 10 мин.

Пока запекается тыква, порубите орехи. Смешайте мед с уксусом, солью и перцем.

Очистите грушу от кожуры, разрежьте вдоль пополам, удалите сердцевину. Мякоть нарежьте поперек тонкими дольками.

Разложите руколу по тарелкам, на нее выложите ломтики тыквы и груши. Посыпьте орехами, полейте заправкой и оливковым маслом, сразу подавайте.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 70  ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Спорт в состоянии стресса доведет до инфаркта

5 сочетаний продуктов, защищающих от дефицита железа

5 самых полезных ингредиентов японской кухни

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".